糖尿病3

书接上回

身体有三个很简单，很快速的降糖通道，为什么不去降糖呢？

原因很简单，不管是哪一种糖尿病患者，背后都是身体把血糖调节身高的，这是一种内部的控制神经内分泌的调控机制。

调控的意思就是身体有需要才调控，记住低血糖是身体无法进行的，身体不会主动把你调节成低血糖，他只是因为材料不足，或者糖用完了，或者没有进食导致低血糖，身体不会主动调节让你低血糖，为什么？因为低血糖等于自杀，等于生命风险，所以身体不允许低血糖，才会有一个调节升高血糖的机制。

所有的糖尿病患者，醒来吧，不要害怕这个疾病，你要害怕的是让自己长期紧张引起的血糖需求，让自己经常处于对抗状态、压力状态，迫使身体提升胰高血糖素的分泌，降低胰岛素的分泌，自动形成的血糖升高，你需要做的是稳定你的一天的血糖，保证你的食物供应，吃足够的食物。

不要傻乎乎的一有高血糖，就去吃降糖药，如果要降血糖，身体迅速就会降下来，轮得着你吃降糖药？

而且，高血糖并不会死人，正如医生所说，所有医生都会告诉你，高血糖其实并不重要的，重要的是它的并发症，可是高血糖到并发症还早着呢，而且引起高血糖的问题，其实同时是引起并发症的问题。

要清楚，你的并发症不是高血糖引起的，而是造成身体高血糖的原因，你让自己经常处于对抗，你的压力，你的情绪，加上你吃的降糖药，实际上促成了并发症啊！不要再埋怨高血糖了！

我不晓得现在的医疗机构究竟目的何在，很多情况下纯属在做生意。我奉劝那些初期被查出所谓糖尿病的患者，好好去检查你的心情，检查你是否经常饥饿，经常不吃早餐，经常有一餐没一餐，那其实才是你真正的病因。

你改变到这种习惯，让自己三餐饮食均衡，让自己吃上营养早餐和幸福餐，增加维生素b和酵母粉，就可以轻而易举的让早期的糖尿病迅速的恢复正常，严格来讲那不叫糖尿病，只是叫血糖升高，冠以糖尿病，纯属恐吓。

同时，另外减少米面的摄取，可以直接减少食物中血糖的来源，但是这并不重要，这只是一部分。

很多人经常要检查餐前血糖、餐后血糖，这其实都没有多大的意义。

因为都没怎么吃，血糖还这么高？

还不认真想想这血糖是从哪来？还不认真想想这血糖是从哪来的，还不认真想想这血糖是从哪来的，还不认真想想这血糖是从哪来的，还不认真想想这血糖是从哪来的？

我真是服了有些人了，你都没有吃什么呢，血糖还那么高，你以为是天上掉下来的？你的身体对你的忠诚超过了你自己，不相信你吃坏肚子试一下，他马上给你拉肚子，把不好东西排泄出来。你竟然做些和身体做对的事情？

你什么都还没怎么吃，你血糖还那么高，你还还想着怎么样降血糖，你没有想过这是身体制造的需求吗？

你的压力、你的紧张，你说我没有压力，其实你心中的不满、心中的妒忌、心中对自己的批评、对他人的评判，都在迫使你血糖升高，甚至血压升高，加速你的身体消耗。

接下来，我来告诉大家，糖尿病如何处理，好简单哦！

糖尿病的处理方法，第一就是好好吃营养早餐，同时每天吃2~3次的幸福餐。

另外经常吃一些零食，包括水果。

不要害怕水果的血糖，不要再搞这种事情了，水果当中含有90%以上的水，含糖只有7克、8克，每100克只含七八克的糖。

如果你真的害怕食物中的糖的话，只需要把米面淀粉类的食物去掉，其他都不需要担心。

然后每天增加蛋白质和脂肪的摄取，每天都摄取足够的油、亚麻籽油、核桃油、什么牛油果油、然后鱼油，小麦胚芽油、核桃油、葡萄籽油、橄榄油，尽量摄取。

油越多，血糖就越可以降下来，因为有了油，油就是替代血糖的能量来源，身体就不会害怕，就不需要很高的血糖来维持。

蛋白质的摄取和油的摄取都是减少身体对糖的需求的一个直接的途径。

另外增加维生素b的摄取，尤其是维生素b6的摄取，以及铬的摄取

增加维生素c有助于提高胰岛素的利用效率

增加维生素e有助于保护胰腺。

这些措施是糖尿病患者共同的需求，按照规划持续去做，糖尿病很快就会缓解，尤其是营养早餐和幸福，以及中间吃水果零食的习惯。

在这里特别提醒所有的人，你必须学会少吃多餐，补充零食，补充有价值的食物，尤其是在上午10:00~11:00之间，和下午4:00~5:00之间，以及在晚上睡觉之前，如果你有熬夜的习惯，你就必须有补充血糖的习惯。

三个月内认真的营养补充和饮食计划，以及放松心情，你的血糖一定会逐渐恢复正常。

同时多做做几次全身净食清洁，很明显你就可以从此放心了。

可以负责任的告诉大家，在阳光森林无数的糖尿病恢复健康，几乎无一失手。

糖尿病专题到此，未来有时间再来交流糖尿病。谢谢各位！

愿您有缘走进阳光森林，开启不一样的人生幸福之路。我是小梅，为爱学习，为爱分享，这也是我们建此群的初衷和目的，祝福大家❤️

如果你也想学习更多的营养健康知识，为自己及家人的身体负起责任，欢迎你扫描下方二维码加入我们，和我们一起跟随阳光森林成长，做自己身体健康的主人！