来来来，与其陪娃作业心梗，不如和娃一起释放！

近期霸屏朋友圈的陪娃作业的妈妈们泣血写出各种网红文，引发全民吐槽，也炸出一大波陪娃过程中“光荣负伤”的父母们

来来来，与其陪娃作业心梗，不如和娃一起释放！ 来来来，与其陪娃作业心梗，不如和娃一起释放！

成年人尚且伤身至此，试想年幼的孩子如何该情何以堪？幼小的身体该如何负重前行？

古有老祖宗的“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”，今有各心理学流派对情绪与身心疾病的各种解读，陪伴豆豆的过程中，我自知很多时候并未完全领会豆豆的需求，做出他所希望的回应，或简单粗暴的方式对待他，他必然会压抑，有可能会堆积负面情绪，因此时常刻意和他玩一玩有助于释放负面情绪的动能游戏。

来来来，与其陪娃作业心梗，不如和娃一起释放！

下面3种简单易操作的亲子游戏，2岁多的他玩得不亦乐乎！

【手推墙】

我给豆豆指定了可以用来玩“手推墙”的具体位置（家中白色的墙、柱子、贴了瓷砖的墙，这样避免他随意去推门或床板），我俩习武般一脚蹬、一脚弓，深呼吸，双手用力推墙，“啊““啊”大叫，畅快淋漓！

我有时一边推墙，一边代替或引导豆豆把他的需求和感受大喊出来，如豆豆很喜欢坐爸爸的车外出，然而有时候确实不方便带他同行，他情绪反应激烈时我便大喊：

“爸爸出去上班，把我留在家里，我很伤心！我很生气！我想和爸爸一起出去上班！”

他便能从爸爸的车离开时的嚎啕大哭中平静下来，这时候我再陪他去找小伙伴玩儿。

有时，我们推一处，换一面墙，似乎不愉快都被推倒了，豆豆常常一边推墙一边大叫大笑！

我对这个游戏的解读是，这一堵墙如同年幼的孩子之于父母，年幼的孩子需要依赖父母得以生存，然而很多时候，大人并未能够以孩子所期望的方式对待他，孩子并未得到他所渴盼的爱，渴望尊重、理解、认同、赞美等内心需求未得到满足，备受压抑却无力反抗，“手推墙”这个不伤害他人不伤害自己不伤害公物的游戏，帮助释放压抑的情绪，也迅速修复亲子关系！

【枕头大战】

“枕头大战”也是我和豆豆钟爱的游戏！

我们各执枕头，或扔或砸，或发射子弹般打到对方身上，不过只能用枕头当武器，杜绝赤手空拳上阵！

这也是我们专属的“旧账重提”的时间，可以把近几天的不愉快经历、伤心愤怒等情绪统统喊出来，事实上常常玩着玩着便只顾开心了！

除枕头互恁外，豆豆还常上演“枕头起飞咯”（高空抛枕头）、”枕头上原地踏步走“等精彩好戏，high到忘记烦恼为何物！

玩枕头大战中场休息时，我会来一个”爱的抱抱“，和他说：“之前因为……妈妈批评了你，妈妈只是不喜欢你的……行为，妈妈爱你！“

豆豆也会做出回应，来一阵小鸡啄米般的猛烈的“爱的亲亲”！简直不要太幸福！

【打气】

我俩或并列，或面对面站立，双脚与肩同宽，深呼吸，有时我会调侃“吸天气之灵气，汲日月之精华”，豆豆也眯着眼睛深深做深呼吸状，接着双手握拳做打气的动作，我一般闭紧嘴巴微笑看着豆豆，他却忍不住笑容满面，瞬间感觉温暖的力量开始流动！

“打气”不一会儿便全身发热，堪比户外有氧运动！

晨起“打气”10分钟，提神醒脑！

平时我也用这个游戏来调整沮丧、难过等状态，放松紧张的心情，释放愤怒！

当然，平时我们还会尽量创造机会和豆豆去户外运动，亲近自热，真心希望我们持续用健康安全的方式及时释放负面情绪，拥有轻松快乐富足的状态！

我一直深信“教育的王道，是执着地栽培自己！”

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