20204.7
事件：下班发现今天要做的事重要工作没完成，线上更新的事情在截止日期前没有完成，本来完成了，但因为突发情况又退回去了，没有完成。心里一直想着这个事情，但却总没有完成。心里总想着
情绪：烦躁，担忧，愧疚，害怕
想法：本来该做完的没做完，但这不是我的问题，是别人的问题，别人没做好，我又不能直接做，我只能影响，影响别人哪有那么容易。我不能左右他，我又没有权利。担心，这个事情被老板发现，还没完成。愧疚是辜负了老板的新人，害怕老板发现。
对于目前我不能左右的，只能影响的找出方案的关键点，关键人，关键步骤，一步步开展。
行动：线上部分，问我心里的方案是否可以实施，然后告诉影响的人，在8号前解决店。明天老板们会登录平台看直播。
线下部分：先制定方案，找到可以帮助你的人，找到方向，找人，一小步往前推进。追踪他们之前答应好的事情。这周，下周，
增加自信，为什么不能让他们用新包装，他们都是新包装了，为什么我们不是呢？重新打开谈话机制。
换一种方式？可以正面战场，也可以敌后战场。
事件：穿着裙子和草帽在北京城里，溜达 计划美美哒与这个城市告别，做公交一日游，所以穿了很喜欢的裙子，并带上了草帽，...
事件：早晨起床有点起床气，但天气有点热，还是起来了。看了电视剧的最后2集，听了音乐，有点沉浸其中。没有按照节奏写下...
事件：早起做冥想，被窗外的声音打断，蝉鸣，大车开过的声音，鸟叫，断断续续思想进进出出。12分钟的冥想结束，自己内心...
1.早起冥想，做了喜欢的事情，把英语学完 2.无聊中，看了许知远与许倬云的访谈，感触颇多，在群里回应了小伙伴，很开...
晨起，天晴，温度适宜，微风拂面，心情甜甜的
事件:昨天约谈了教练，把近期的一个困惑聊着聊着，梳理开了，也有了行动方案，1+自己先做，做好，梳理负面情绪2.和直...
事件：陷入小事的选择困境，再次发生 10月有两场旅行，月初自己和小伙伴，因为时间原因有3天自己玩，自己定住宿。当时...
事件：十月两次出行，第一次的酒店积分预订，第二次的酒店预订距离太远，同时又因为航班时间问题无法满足自己的要求，内心...
事件：早睡，调到上海后下班时间比较早，大家都好像没有怎么下班加班的情况，自己觉得要融入，所以也没怎么加班。因为住的...
事件：老板总是与部门其他同事沟通，与我的交集并不多，又看到老板和其他人对话了，才发现已经很久没有和老板聊天了。 情...
本文标题：情绪觉察日志100天48天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/sisophtx.html
网友评论