我生了儿子后，担心儿子个子问题，常言说的好儿随母亲，因为我的个子不是很高，在加上我的父亲个子也不是很高，所以就担心儿子个子如果随了我，那在这个竞争的时代在身高上就会输给同龄人。
决定人的身高除了遗传因素外，（by the way我的身高也不是特矮，还是有159公分，因为女性我认为还是凑合)，还有就是环境因素。环境因素包括很多。我要用我所学的学前教育知识和营养膳食知识来克服，用多种有效地方法来帮助儿子长高。所以从儿子生下来后我就开始了我的行动。
首先就是营养。儿子从三岁开始我都坚持全家人按照的营养食谱吃饭，一日三餐菜品食物都不一样，尽量换着花样精心烹制，让每个人都觉得每一餐都是美食，特别要让儿子喜欢我做的每一样食物，让他认可：妈妈做的饭菜真好吃。每天三餐食物不重复，每一餐品种多样，考虑到一家三口尽量用小盘，或者量适当减少，每顿吃完不剩菜，不吃剩饭剩菜，一天下来食物品种达到十几个。到了上小学以后，孩子的消化功能增强，运动量增加正是长身体的时候，这个时候一周中至少要安排1-2次的牛羊肉炖肉吃，这个肉耙汤浓孩子一旦养成喜欢吃，是最帮助孩子长身高。
孩子长高的方法
第二就是运动。无论哪一种运动只要孩子喜欢都很好。这里我要重点推荐是游泳。儿子从小学一年级开始我就给他报了游泳班。他很喜欢游泳。这个运动很好很关键，每年夏天儿子都是晒得黑魆魆的像个非洲人，但是健康快乐！身高在运动和快乐中悄无声息地噌噌地增加。
第三个就是要培养孩子有长高的意识。现在很多学科都会说到意念很重要，吸引力法则，当时我年轻没有多想反正叫儿子跳起来摸高，倒立等运动，因为这些都是能长高的。儿子因为听多了，在家经常喜欢跳起来摸门，摸天花板，喜欢打篮球投篮，参加排球队，在他的心里每天都希望自己长高高。
第四个就是睡眠。充足睡眠尤为重要，一天中怎么睡，什么时间睡都是很有讲究的。儿子三岁我就开始培养他单独一个房间，一个床铺睡觉。最开始每天我会给他讲故事的，这个早睡早起的习惯儿子从小培养。
做了几十年幼儿园工作者，当了几十年园长，最大的收获就是用科学的方法让儿子长得健壮又高大。
孩子长高的方法
第五个就是预防疾病。培养孩子良好的卫生习惯，少生病增强抵抗力增强体质很重要。
各位当父母的家长朋友们，听我这么一说大家是不是觉得很清晰了，原来孩子长高的方法实际上很简单的，那么赶快行动起来吧！
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