从前不开心的时候我会用写日记来宣泄，还可以练字。
从前不开心的时候我会戴着耳机听音乐，还可以唱那首不会的曲子。
现在，我选择跑步。
一
长大工作之后，总是会有很多烦恼，有来自工作的，有来自生活的，也有来自莫名其妙的。我应该是属于莫名其妙这一种吧。
恩，一定是的。
总之，觉得今天简直糟糕透了，对于一个有着暴脾气的狮子座来讲，简直真是憋坏了。于是，晚上回到家，我一口气跑了10公里。当脂肪在全身燃烧的时候，当身边来来往往的人群穿梭而过的时候，当汗水顺着皮肤的纹路顺流而下的时候，才突然释怀：一切都没什么大不了。
二
前几天听了青音讲的一节公益课。大部分内容是在呼吁人们关注抑郁症患者。她说抑郁症患者之所以会患有这样的疾病，大多数源于他们不接纳。而不接纳就是这些患者需要面临的首要心理问题。
是的，不接纳。
不接纳自己比别人脸大，不接纳别人比自己身材好，不接纳别人比自己优秀。所有的问题似乎都可以归结为不接纳。倘若把对方对你指出的不足虚心纳入怀里，就不会在心里纠结。倘若把想不通的事情放下，就不会庸人自扰。而如果接纳了这些对的错的，善意的恶意的，好听的不好听的，只要接纳了。就都不是什么大不了的事情。
我们总是端着自己所谓的自尊，公交车上，别人不小心踩了你一脚，跟你说了对不起了，你还不停的叨叨叨，时不时的还送上几个白眼，做出一副别人欠你200块的样子。公司里，你做错了事，领导批评了你一句，你却觉得整个世界都不好了。哭的梨花带雨，委屈的说着要回家见妈妈，最后，搞得像是领导欠你的一样。
其实呢，接纳别人对你的道歉，回一个没关系，天下太平。接纳自己的错误，重新再来一次，有何不可。
三
我们再回来看跑步，当你全身心的感受着跑步给你带来的思考空间，当你投入的踏过脚下的每一步的时候，当你流汗却不去纠结有多累的时候，你会很享受活在当下的感觉。
任何事情，遇见了就去享受整个过程。
任何事情，发生了就去好好应对。
任何事情，轮到你了就去努力做到最好。
不开心的时候也一样，去跑两圈。保证你会打通自己的任督二脉。
快乐、释怀，并接纳那个不完美的自己。
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