十点左右睡觉！！！
九点半洗漱！！！
远离手机等电子产品！！！
可以听点人文节目，但是十一点必须安静！！！
之后再听就影响睡眠了！！！
本文标题：早睡比早起更有必要！
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早睡比早起更有必要！
早睡比早起更有必要！
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