6:41，小晴，劳动节。
“Q仔，你是如何做到每天雷打不动都能在7点前爬起来日更的？”观众朋友问。
“目前为止总结下来：心理建设，科学方法，大触动+小刺激，接纳自己”Q仔确定自己是清醒和认真地在回答。
心理建设：
明白自己为什么要干这么一件事，要上升到“不做成就白活”的高度，打心底里认定这就是一件对自己这辈子非常重要的事情。如果观众现在还没有找到这种类型的事件，相信生活中也是缺乏激情的（包括外在和内心），怎么办？
——依Q仔的经验，就从自己最忍受不了自己和沮丧的地方开始去播种，一旦从最稀（肥）烂（沃）的心田角落里发芽，那原来这片“负能量油田”也就会源源不断地输出燃烧的能源。
比如，Q仔无法再忍受自己从来没有“自发地”持续超过1年地去专注塑造作品，哪怕一件！他担心离开人世间后啥也没有留下，对自己抱有遗憾（比如自传这件事，他应该是从小学开始就开始嘟囔着要干了吧？如果直到退休那天还是没有实际行动，那这个自传就可以用一句话就可以盖棺定论了——“吹牛的事，谁都会做，他只是人世间那个N+1位的路人。”）
科学方法：
早睡，就能大概率早起，对于Q仔，他平均7个半小时足矣。
加一点紧迫感（时效性）：比如每天7:30前如果不完成日更，等Q仔的女儿小M醒了，那他白天的时间就没机会了。
大触动+小刺激：
比如Q仔看了《人世间》，结合上述的自己那片负能量的心田，意识到再不开始，可能就真没机会/信心去完成真正属于自己的作品了 = 大触动
小刺激 = 刻意地去找找榜样的力量（来源：人、事、网、书），打打鸡血，非常有助于每天给掀开被窝时加把劲。
接纳自己：
梁先生作品《人世间》给Q仔的触动很大——平凡的日常故事与人生经历，同样可以穿透人心，影响深远。没有一个人的人生是苍白的，都是那么的有风味，一定会有人从中汲取到营养。但如果不记录下来，形成其他人可以参考的人生料理食谱/图鉴，吃过拉到，那就太可惜了。
“其他人”的人数和范围，建议起点就定位在老了以后的自己回顾人生用，这样是最可控和心安理得的，自己做自己的观众，稳稳的幸福。但请相信，这个神奇的世界里一定会有与你心心相惜的甲乙丙丁，在某次机缘巧合中与你的作品进行穿越时空的交流——但前提还是，得先有作品，尽可能完整点的成品，不是碎片式的那种。
最后，如果实在当天白天没有完成日更，那就晚上入睡前更，如果今天因为超级特殊的事情耽搁了日更，那就次日更……总之你一直记着这件事，秉着要对得起自己的态度，就大概率会完成的。
……
“咳咳！”Q仔回了回神“看看时光机，想想下一个7天的节目单吧”
按照什么逻辑顺序来排列呢？人生智慧主题吧，这些闪光点背后的小故事往往更令人印象深刻，而只有印象深刻、感触良深的事件（所谓的真情实感），才能让Q仔每天在有限的时间内文思泉涌，下笔如有神——不编不造不空洞。
先预告1个主题，3个片段吧：
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