周末参加辉友面基，每个人都分享了最近的所见所感，给我最大启发的一个点是一位工程师的分享，关于如何通过刻意练习来将认知的升级刻在自己的潜意识中。
现阶段我最需要的就是这样一种方法。看我日更的大家都知道，我的很大一部分文章都是认知升级相关的内容，通过思考一件小事，或者阅读书中的某个段落，来发现自己的一个认知层面的问题，最后告诉自己应该怎么做。
就拿昨天的文章来说，我通过爬山的艰苦过程，联想到平时做事的低效的情景，挖掘出背后的底层原因，然后给自己一个解决方案。
作为一个文章已经完成，但是对我来说，后续的行动才是最重要的。现在的问题在于，我写完文章发出来就结束了，最开始的几天还记得这件事，很快就忘得干干净净。2019年我已经写了100多篇文章，之前写的很多内容都已经记不起来。
其中的缘由在于没有形成闭环。
发现问题之后，没有后面的行动计划和反馈机制，导致很多事不了了之。
而刻意练习就是很好的一个连接认知升级的思考和行动之间的桥梁。
这个方法，说起来很简单，就是利用一个叫做anki的APP，每次有新的思考产生时，都创建一个新的行动卡片，问题部分就是对应的情景，答案就是自己的思考的结果和行为准则。
我根据昨天的思考建的卡片
这个应用可以帮助我们像背单词一样时常复习，刻意练习，直到融入到潜意识中，当场景复现时，自动做出正确的反应。
如此才是真正成功的认知升级。
365天，每日更新之112/365。
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