刻意练习 养成习惯

【阅读随记】20220802

              刻意练习  养成习惯

      今天继续阅读《卡片笔记写作法》。

      写作的六要素首先是要明确区分独立而又相关联的任务，全神贯注于每一项任务，不能一心多用。因为人们一心多用之后，会在不同事件间切换注意力会影响工作质量，降低人们处理多项任务的能力。

      二、不同的任务需要不同的关注度。要根据任务的不同给予不同的注意，分配注意力分布。比如有时候需要漂浮注意力，有时候需要集中注意力。创造力的关键是能够在开放、活泼的思维和传统的分析框架之间灵活的切换。

      三、为了让我们的写作取得成功，要做专家，不做计划制定者。制定计划就像是学骑自行车时候加上一个安全轮，但是我们不拆掉训练轮就永远学不会骑自行车。要想成为一名专家，必须自由的、独立的做出决定，还要经历能帮助我们学习的必要的错误，像学骑自行车一样在实践中才能学会骑车。

    四、写下来为大脑减负。注意力资源极其有限，我们的短期记忆的容量也是有限的。心理学家在研究表明，我们最多可以同时在脑海中保留七加减二件事。信息不能像保存在硬盘里的文件一样保存在短期记忆中。那么记忆术是怎么回事呢？使用记忆术时，实际所做的是按照某种意义将不同事项捆绑在一起，但最多也只能记住七项左右。

      从这个角度我们就可以理解，我们记忆理解的东西比不理解的东西更容易记住。

因为出于学习的目的而进行的记忆要点也都需要被理解，我们所理解的事物也是都有联系的，或者是通过规则、理论、描述，或是通过纯逻辑、心理模型或解释。所以，阅读记笔记，能帮助我们建立这类有意义的联系。