海豚的游动方式是上下起伏，鲸鱼也是同样的方式。但是鲨鱼等其他鱼类，都是以左右扭动的方式移动。为什么会这样，二者又有何不同呢？
鱼的游动，古老而又轻松
鱼类游动方式是古老的脊髓运动调控反射，为什么说它古老呢？因为这种方式存在时间极长，而且可以不经过大脑。曾经有人做过这样的实验，把八目鳗（远古鱼类的现代版）的大脑切除，然后把它放回水中，仅靠着水流的刺激就可以引起这种反射，就看到没有大脑的八目鳗在水里慢悠悠的游动。
这种反射非常省力，鱼类就利用了这种特性。鲨鱼对此更是运用到了极致，鲨鱼没有鱼鳔，它必须不停的游动，停下来后就会沉到水底，然后因为氧含量过低窒息而死。古老的反射刺激一侧肌肉的收缩，这样的刺激可能发生于脊柱间最小的肌肉中，当一侧收缩时，另外一侧拉长，就导致了被拉长的一侧内部储存了张力，反过来会拉长刚才缩短的部位，不停向上传导，就形成了鱼的游动方式。
海豚的游动，从陆地到海洋
既然鱼类的游动方式效率这么高，那海豚和鲸鱼为什么采用了另外一种方式呢？从进化论上说，生命都是源于海洋，在演化过程中，陆地的生物从海中一步步来到了岸上，而海豚和鲸鱼的祖先就是其中之一。在水中，有浮力的因素，鱼只需要完成左右的运动即可。但是在陆地上因为缺乏了水的浮力，受到重力影响，生物的脊柱有了屈曲和伸展的能力。
海豚和鲸鱼走上了岸，在之后的演化中又回到了水中。现在公认，河马、海豚和鲸鱼有着共同的祖先，可能是因为气候原因，也可能是因为食物的缺乏，它们祖先在大约5000万年前开始回到水中，海豚和鲸鱼花了1000万年的时间彻底演化成了水中的生物。但是它们还保留着陆地生物的特性——脊柱的屈伸活动。所以它们的游动方式就不同于鱼类了。
人类、海豚和鲸鱼同样属于哺乳动物，游泳时的方式也就大同小异了，这种双腿同时打水的方式被称为“海豚式打腿”。
海豚式打腿的动作其实颇为常见，游泳比赛入水后的第一下允许使用，但是第二次就是违规了。
早在1978年柏林世锦赛期间，运动员有时候会偷偷地再打一次海豚腿。
2004年，雅典奥运会上北岛康介凭借“海豚式打腿”夺取金牌。
2011年在世界游泳锦标赛上，50米蛙泳的冠军得主更是在触壁之前用了一次。
2012年8月8日，2012年伦敦奥运会男子100米蛙泳金牌得主范德伯格在接受访谈时承认，在在规定的范围之内又使用了一次海豚式打腿的技术，以提高自己的速度。回放录像显示范德伯格在一开始就做了3次“海豚式打腿”。
运动方式的“错位”
人类在正常行走时，同样是通过这样的屈伸来完成，其中也包含了大量的旋转运动，但是像鱼一样的左右摆动是很少的，可我们现在却能见到很多用“左右摆动式”走路的人。他们走路时有这样的特征，头或髋会随着脚步左右晃动，因为稳定能力的下降，不得不以这样的方式来调节重心。
这是种不省力的方式，身体的弹性没有用上，走路会更加费力，过多活动的部位也可能因此产生损伤，如果再加上大负荷的运动，后果也就不难想象了。
如果想了解自己的情况，可以用以下方式进行简单的自我评估。双手搭载对侧肩膀上，单脚站立，如果站立不足30s、身体偏移幅度大、两侧差异明显，可能就需要注意了。在运动之前知道自己的情况，然后量力而行是非常重要的，这样才能拥有安全高效的运动。
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