我们每个人都是理性与感性的复合体，要做到大事小事都想用理智来衡量，是不太现实的；而且，人的大多行为都是以感情为出发点。
人总是在意想不到的时候产生不愉快的情绪。我们每个人都会有情绪，也会产生很多不同的情绪。不管是开心的不开心的，难过的高兴的，都是我们情绪的表达。情绪都会因为人物或者环境影响而改变。
情绪对于普通人来说是无法掌控的，更是会有很多不可控的因素而产生的。无论是大人小孩都很难控制情绪，它就像一个火山，随时都会爆发，而且爆发的点都是在不经意间。
中午睡午觉本来天气就很热，哪怕开着空调也不是很凉爽，需要安静的躺着才能感受到一丝丝的微风。
“宝贝，不要在床上跳了，赶紧躺着休息，闹腾的热。”
他完全听不进去我说的话，使劲的跳着还欢呼着笑个不停，让人根本无法入睡，更气人的是他把被子全给你盖在身上从头到尾包着，还用力拍打着我。
“妈妈，空调开着好冷哦，我给你盖被子，不是冷感冒了，我给你捶捶背哈。”
又气人又好笑，弄得我哭笑不得。
“宝贝，我不冷热的很，你能不能不要跳了？跳一身的汗弄的妈妈也热的很，你快点把被子给我掀开，你消停点行不行啊，快躺着睡觉。”
我这时因为环境因素，开始有点烦躁不安了。宝贝的喧闹，不停的跳跃嬉戏，被子给我裹着等等，我已经在努力压抑住心里的怒火，情绪在不可控的边缘徘徊着。我在心里不停的说着：“冷静冷静冷静”。
“哎呀，我不想睡觉还要玩，我喜欢跳高高。”
宝贝继续跳着手舞足蹈的欢呼着，把床被往我身上缠了又缠，在脚下面跳来跳去时不时的踩着我了，疼的不行。
“我再说一次，不要再跳来跳去了，你踩着我了，我们听听歌好不好。”
当火气上涌时，有意识的转移话题做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。在怒火中烧时，可以用听音乐，看电视，做游戏，运动等轻松有趣的事情使兴奋劲头放慢下来。
我跟宝贝都已经到了火山爆发，一触即发的节点了。再不想个办法制止，免不了一场大战，我在努力的克制住自己的情绪，好在宝贝停下来了，也许他也感受到了我的不耐烦了吧！
虽然宝贝年纪很小，其实他们懂的也很多，他一直跟你朝夕相处，他是能感受到你的情绪的。小孩子好动兴奋劲儿头强烈，对于喜欢的事物不留余力的投入也是很正常的，关键是我们要去怎么做好他们的情绪管理。怎样让他在最短的时间内冷静下来，听你说话并且能听进去这才是最重要的。
能够引起情绪波动的都是外来的声音。所以才有人说向往不食人间烟火，不问人间世事的天外有天。要是人与人之间多些和睦相处，多点理解包容，互相尊重彼此珍惜，是不是就不会有第三种声音呢！
有句格言说的好：“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”
其实，情绪控制这东西说难也难，说简单也简单，关键是看你的心境。把复杂的事情简单化，复杂的关系理清楚，做一个简单的人，凡事看淡点看开点，不要停留在想的时间多花时间在行动上，不要整日里闲得慌，充实自己，养成积极的心态，促进整体心理素质的提升，善于识别情绪，及时止损。
我对情绪的理解很简单，不要太把自己当回事你会少很多的困扰。我什么都不是我就是我，很平凡普通的人。越是不在意别人看法的人活得越通透越豁达，不会被情绪左右，不会被世俗的眼光绑住手脚，也不在意别人怎么看怎么说，除了父母子女其他一切事情与我无关，不听外来的声音，只专注当下的生活。
不管什么时候，只要你出现了不愉快的情绪赶紧扫除，一个人要是因自我失控而长时间失去斗志，那人生还有什么乐趣可言。情绪是一个人的情感释放出口，可以沮丧难过，但不要伤心太久擦干眼泪，生活还得继续。
我们是人不是神，做不到完全掌控情绪也不必责怪自己，情绪的宣泄也是一种自我保护，愤怒到了极点不发泄出来会生病的，那就得不偿失了，所以控制情绪的前提是先要身心健康，再慢慢成长一步一步来。
情绪是与生俱来的表达，从娘胎里生下来就会哇哇大哭，是不需要人教就会表达的情感。情绪本身没有好坏，但情绪的表达有合适与否，只有理性与感性相结合才能做出最明智的决策。
人生在世短短数十年，就尽量保持心情愉悦，凡事先取悦自己。能使你开心快乐的东西就加倍放大无限增加，使你不快乐的东西就减少它或者彻底远离，这样你就会开心快乐每一天了！
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