这个周末在家做了饭，也大概是这个假期最后一个囫囵周末，就想着能够好好珍惜下这两天。后果就是，几道菜上桌，一筷子一筷子下来，不自觉地就吃得有些多。菜是美味的，饭也香喷喷，但奈何进入胃里后，发现对不起自己太多。
原因是，不应该放开去吃。俗话说，三月不减肥，四月徒伤悲。为了一时吃得畅快而说服自己忘记谨慎饮食的自律要求，真的有些说不过去。看到一句话，说是周末毁了人们的自律，觉得有些道理。人们在工作日形成的习惯每逢周末就会打回原形，继而再在工作日艰难维持着习惯。然而，周末的放纵对习惯的养成几乎是毁灭性的。因此，就会出现恶性循环。常立志、短实践、断实践、常立志、短实践、断实践。周而复始。
因此，有人不断呼吁，周末也需要学习，不得放纵。休要说周末需要休息，对于天生懒散自制力缺乏之人，就应当有高强度（而实际也仅是中等强度而已）的向上实践。他们天生会在高强度工作或学习中进行自我调节，也很少能够拼尽全力，也是因为会自我调节。因此，必须下重击去压榨他们。而此时，所谓的他们，就是只如我一般自制力缺乏之人。待自制力当真重塑完毕，我相信，人也会重生，自律也就成为了你我的一部分。这其中，懒惰是万万不可取的。
而首要的且最基本的，是规律的作息。早睡早起，生活有节奏感，不停歇，方能渐成自律。现在将近十一点二十分，已经成了晚睡，暗自懊恼。那么，晚安。
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