美文网首页
第八期七天情绪训练营第四天觉察日记

第八期七天情绪训练营第四天觉察日记

作者: 3f4049937c90 | 来源:发表于2019-06-21 23:25 被阅读0次

今天周娟老师讲到四种颜色性格的特点和如何沟通,之前测试了先生,他是红色类型,所以在日常生活中,我在他暴燥的时候,我也习惯性的停止了自已的情绪,等他来得快去得也快平静的时候在沟通。把交通规则转移到人的情绪应用上来,老师们真是创造和平的天才。回顾自已现在的夫妻关系,回忆以前的紧张关系,才发觉原来的委屈,痛苦,不快乐,抱怨,失落全是自已不会控制自已的情绪,跟他对着干,争吵,吵着吵着就踩婚姻中的雷区,到冷战冷漠大家都伤神,根源就是我们的情绪引起。每期的听课都是不一样的体验和收获,愿自己越学越快乐。

第八期七天情绪训练营第四天觉察日记
第八期七天情绪训练营第四天觉察日记

相关文章

  • 2019-10-20

    第15期七天情绪训练营第六天觉察日记 负面的情绪没有啦,失去了埋怨,挑剔指责,抱怨诋毁……拥有了更多的幸福感。感恩...

  • 第五期七天情绪管理训练营

    这是第二次参加七天情绪管理训练营,却是第一次写觉察日记,让我明白情绪开关在有情绪反应的时候,能够及时的停下来,不要...

  • 第八期七天情绪训练营第四天觉察日记

    今天周娟老师讲到四种颜色性格的特点和如何沟通,之前测试了先生,他是红色类型,所以在日常生活中,我在他暴燥的时候,我...

  • 第八期情绪训练营第四天觉察日记

    今天是生理期,早上送完孩子上学后就在家躺着睡觉,自己的情绪感受是说不上开心与不开心,就是能感受到自己的能量值有些低...

  • 100天早起赋能计划 7.8

    今天是写觉察日记的第四天。 【觉察事件】 昨晚因为学习的事,我跟老公和大宝交流,效果不好,我的情绪有点激动,导致孩...

  • 唤醒觉察

    情绪觉察日记 21天情绪觉察日记结束了,除了自己每天写情绪觉察日记,还带着2个群一起写,对群里每一位家人的情绪觉察...

  • 丰盛日记-21

    纸纸 21天家庭教育智慧父母训练营 第四天打卡 今天对自己的情绪作了觉察,发现还不太熟练,没有最终解读出情绪的语言...

  • 情绪管理训练第四天

    2019年7月11日星期四 (情绪管理第四天) 分享情绪觉察日记:今天出门突然下雨,而车在门口的洗车店,老公跟我说...

  • 第八期七天情绪训练营第七天觉察日记

    。今天早上准备上班出发前,女儿醒来见我不在身边有点难过,见我和先生马上要离开了嘴巴一撇要哭,我说妈妈晚上下班回来,...

  • 第八期七天情绪训练营第13天觉察日记

    为了管理好自己的情绪,参加了四期五期八期情绪训练营。第三期的情绪训练营我已经购买了课程,我不知道要进群才可...

网友评论

      本文标题:第八期七天情绪训练营第四天觉察日记

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/sjpsqctx.html