刚工作那会没有什么社会经验，生活经验也没有什么，一个独自生活，独自工作，压力大，对事情没有耐心，脾气变得特别不好，经常很容易生气，指责，尤其是对家人，我记得有一次，妈妈和姐姐来看我，在我那小住一一段时间，有的时候会指责饭菜太油，经常念我，一不高兴的时候脸拉下来，搞的关系很紧张。
其实造成这样我也不想，我也很难过，我开始反思自己，为什么会这样，为什么自己容易发脾气，于是我在我心情不好时，我开始一个人静静，有意识的远离他人，我开始沉淀，参加拆书帮的活动，开始学习如何改善人际关系，慢慢的接触《人性的弱点》这本书，读到永远不要指责他人时这个片段时，瞬间有了共鸣，自身压力太大和与他人相处不好，不就是因为对自己或者他人过于否定，指责？
《人性的弱点》选摘部分
据调查，监狱里关押的哪些无法无天的罪犯都认为自己什么都没做错，那你我身边的人是否而且作为普通人来说，我们需要与人交往，那你我身边的人是否更是如此？不管犯下多严重的错误，人们都不会责怪自己。批评是无用的，它激起抵触，让人急于辩白；批评是危险的，它伤害自尊，甚至让人萌生恨意。我们对他人的肯定有多渴望，对责备就有多恐惧。就让我们以理解代替指责，设身处地去想一想对方缘何如此---这比简单的批评要有益得多，也有趣得多。同情、宽容和善意将会由此萌生。
读到这里，我开始停下来去思考什么才算指责，发生指责这个行为不是一个人可以完成的，它一定于发生于两方之间，比如在生活中男女朋友争吵，吵架，男生在跟女生讲道理，最后女生也许会说，啊，你不爱我，你又在指责我？
说到这里也许你会明白，你以为的指责和他人认为的指责不一样，对于敏感的人来说，你太理性的给我分析道理，就事论事指出不足，这也许也是一种指责，再比如有远方亲戚来家里，你没有热情接待，这也许对他人来说也是一种指责。
说到这里，我们开始为什么我们不要去批评、指责和抱怨他人，很简单的道理，因为指责改变不了现状，而且会让事情变得更遭，从心理学角度说，当一个人说“不”的时候，他全身的组织--腺体，神经系统，肌肉--全都会协调起来，进入抗拒状态，并且常常伴有细微的，时而可见的身体收缩或准备收缩的状态。相反，当一个人说“是”的时候，就不会出现这种收缩现象，而且他的身体处于前进，接受和开放的状态。
因此，如果能够避免不和谐的交流，顺利的表达观点，并且又能得到对方的支持，是不是一件双赢的事情呢？第一步：先认可对方。换位思考，认可对方这么做一定有他的理由，但这里不代表要否定自己。第二步：询问原因。询问对方为什么这么做的出发点。第三步：接受原因/表达观点。接受对方陈述原因的合理性，并表达自己的观点。
我开始用以上三个步骤在与家人、朋友有意见不同时不断地练习，能力不够，态度来凑，慢慢的改善与他人自己关系，我最近接到妈妈电话，妈妈说我变了，说以前刚上班的时候，很害怕和我打电话，怕我不知道哪里开始发脾气，指责。
变化有很多，最大变化是我，我变的更自在和自由了，认真听自己的内心，去接纳自己的不完美，对自己包容，不指责，允许自己慢慢成长，最远的路就是最近的路。
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