我的A2故事之改变沟通方式，让生活充满爱

俗话说：“病从口入，祸从口出。”可见这嘴巴是最厉害的了，一张一合中，决定了我们人生的未来！

生活的琐碎，工作的压力，侵蚀着我们所剩无几的耐心，遮蔽了我们已经不那么清明的双目。当我们捂着眼睛，揪着心时，说出来的话是在表达自己的感受，还是在发泄自己的情绪，只有与你对话的人才最有发言权。

从没有想过，有一天，我会因为一本书而开始改变——《非暴力沟通》

在参加拆书晋级的过程中，尝试了几种书的片段拆解后，发现还是沟通类的更容易引起学习者的共鸣，也让自己有更多的发挥空间，这本经典的《非暴力沟通》进入了我的视线。一路拆下来，我真正找到了自己在生活中使用的方法。

我的A2故事之改变沟通方式，让生活充满爱

曾经多少次因为另一半在家看手机比自己多而争吵，多少次因为各种琐事而闹的鸡犬不宁，都在我实践“非暴力沟通”而开始得到缓解。

记得刚开始的时候，一次，因为Dear.C回家就没放下手机，我看着就闹心，回想起之前因此产生的争吵，决定学以致用～～对话如下：

我：“亲爱的，你从进家门收拾完拿起手机到现在，我看了一下表，大概2个小时了，我喊你2到3次才能得到你的回应，让我感觉我没有得到你的关注，很伤心，我希望你在家可以把关注我放在首位，而不是一直拿着手机。”

D：“2个小时了？这么久了，我都没感觉到，以为就一会儿呢。”

我：“看手机时间是会过的很快。”

D：“你今天怎么了？是不是又学了什么新方法，回来套路我来了？”

我：“嗯，新学了如何表达感受，提出请求，让你知道我现在需要什么，从而让咱们减少争吵，相亲相爱。”

D：“你刚才说什么？”

我：“我说你让我感觉我没有得到你的关注，很伤心，我希望你在家可以把关注我放在首位，而不是一直拿着手机。”

D：“我没有关注你吗？”

我：“你从进家门收拾完拿起手机到现在，大概2个小时了，我喊你2到3次才能得到你的回应，你这是有关注我的表现？那我不能接受，我希望得到的关注是，我跟你说话第一时间就可以得到你的回应，你可以陪我做饭，打下手，我们一起的互动多一些。”

D：“行，我明白了，那现在咱俩干啥？”

……就这样，我完整的表达了我对他进门看手机不理我的不满，没有发生不愉快，他也接受了我的表达方式。还表示这样的好好说话，我说的明白，他听的清楚，不会产生误会，分歧，也不会带入不好的情绪，真的可以让我们相亲相爱。

这是我开始使用“非暴力沟通”得到的反馈，也是动力。我改变了自己的沟通方式，也影响着身边亲近的人开始做出改变。

拆书真的可以带给我们不一样的学习体验，这本书也让我体会到了方法的重要性。我会继续践行我的“非暴力沟通”，也希望身边的人会因为我的影响而做出改变，让生活充满爱！

                          ——大连知行分舵  晓雯