肥胖更多的来自于压力。
原来，“瘦身”这个词最本质的意义，既不是“变美”，也不是“变瘦”，而是：
实现对自己人生的全面掌控——成为一个精力充沛的人，摆脱有心无力的失控感。
以外形更瘦、更美为诉求的减肥市场主流人群，减肥的目的一般是提高形象自信力或提升求职成功率，往往会选择按摩、节食等速成方法。
而饱瘦训练营学员的首要诉求是拥有更充沛的精力，其次是身体健康，外形更美则被排在了第三位。他们更相信精力管理是一种优质的生活方式，需要长期、科学、系统地坚持；更相信认真对待、细心管理自己的身体，才能在生活、工作、个人爱好等多个赛道上跑出漂亮的成绩。
肥胖更多的来自于压力。 原来，“瘦身”这个词最本质的意义，既不是“变美”，也不是“变瘦”，而是： 实现对自己人生的...
靠节食减肥，结果营养不良；靠运动减肥，结果要么无法坚持，要么时间不够，要么吃更多，结果大部分都会失败，其实可以调节...
很多人靠吃减肥药来减肥，很多人靠锻炼来减肥，很多人靠节食来减肥，很多人靠抽脂来减肥，等等，这些减肥方法都是有一定作...
难受，香菇。饿，饿，饿。减肥，靠节食真不行
现代社会人们生活忙碌，生活压力很大，很多人都在寻求减压的方法。 有的人靠暴饮暴食减压，有的人靠疯狂购物减压，有的人...
我从来没有听过靠吃饭减肥成功的。 我只听过靠节食减肥的，或者运动减肥的。但是节食和运动这件事不能三天打鱼两天晒网，...
减肥成功的90%靠饮食调整，学会吃饭。 学会吃饭这件事不是靠意志力。请千万记住，绝对不是靠意志力，甚至它允许你短暂...
节食能减肥吗？ 节食真的能瘦吗？我们身边不乏通过节食，成功减肥的人。但过不了太久，你会发现……你身边那些只靠「节食...
做一个健康的吃货 胖人都是吃胖的吗？瘦子都是靠节食吗？ 你错了，食物不背锅。 简单说不能靠节食减肥，过度节食不能达...
答：多。 提升对减肥这件事的元认知，即对认知的认知。 单纯靠坚持、靠自我本身意志力减肥的人，都是耍流氓。 成功减肥...
本文标题：肥胖更多的来自于压力，减肥靠意志力节食不如靠正念减压
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