1.冥想8分钟
2.今日睡眠时间：8小时11分（10:10——6:22起）
3.朗读20分钟
4.去了区图书馆
5.今天的好事
a. 能跟着唯美的音乐一起放松
惬意， 感动（终于能熬到 有放松的感觉了）
b.一到站就能上车
1.冥想8分钟
2.今日睡眠时间：8小时11分（10:10——6:22起）
3.朗读20分钟
4.去了区图书馆
5.今天的好事
a. 能跟着唯美的音乐一起放松
惬意， 感动（终于能熬到 有放松的感觉了）
b.一到站就能上车
本文标题：超强觉察 自信训练之路上第284天
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