昨天早上一位师兄给我发信息说今天吃素，意识到昨天是农历十五的日子，刚好周日带孩子玩耍，因此一天三餐都是素食，或许有人会说孩子正是生长身体的时候，应该每天都有肉食的摄入。这个观点不去辩驳正确与否，关键在于营养是否均衡，对于孩子来讲是否有其他事情比吃饭更为重要有意义。只要你给孩子的活动安排是有吸引力的，让他玩到不想吃饭的时候，吃饭只是他补充能量的一种方式，吃什么反倒不重要了。
带孩子的父母都会有这样的体验，只要孩子玩的开心、运动量大了、饭后还有其他好玩的事情孩子吃什么都很开心也会吃的很好，反倒是平时没什么事情运动量小了吃饭就开始挑食了，甚至只吃自己愿意吃的。孩子如此，大人也一样。几个朋友约着去茶楼打麻将，往往到了饭点就是每人点一份盖饭或者面条，草草吃点接着开战，打麻将比吃饭更有吸引力的时候吃素吃肉都一样。或者约酒局，只要今天的主题是很好氛围的喝酒，你会看到一桌子的菜到最后都没怎么动，往往一盘子花生米就可以是酒局从开始到结束的唯一必备菜，很多次酒局都是一桌子菜没怎么动还得再加盘花生米，哈哈。
从以上大人和孩子的场景来看，当你如果觉得吃素是一件挺难的事情，甚至一天都难以坚持的时候，回头去想想是不是自己的生活有点安逸和平淡，只能从吃肉的过程中体会到片刻的愉悦。如果你想要通过素食改变自己身体的健康，且想要改善以往肉食为主的生活方式，不妨在周一让自己的安排满一些，当自己忙到顾不上想吃什么的时候，吃素就是很顺畅自然的事情了。
周一请吃素，往往很多人在周末休息的时候愿意宅在家里，充分的放松、做些好吃的、和朋友聚餐，自然人体器官的消化压力就会增加，周一吃素也正是缓解人体器官对于周末的消化代谢压力，让身体回归到正常的状态。往往我们感觉到周一的情绪会有波动或者容易焦躁也有一方面原因在于人体器官始终处于高压力运转中没有得到很好的休息造成内在运行紊乱。周一请吃素，让身体消化代谢系统得以休息调整。
柱子（2019.05.20）
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