原创： 自然之子林海峰 幸福岛 今天
人说，没有健康一切都是零。于是，假惺惺开始传颂各种概念。如今，健康养生类书籍多如牛毛，也说明，这种文章人人都有说头，俨然，又是一个江湖。
我其实，并不重视健康，也不这样教我的弟子。这也是外人所不知道的。很多人一直很纳闷，为何我的弟子都能够一年四季那么有状态、有精神，甚至一年比一年更年轻！而同样看我的书，听我的碟的人，却好像有许多做不到？个中是否有玄机？奥秘究竟在哪里？
走近一看，更是奇怪！我们这一群人，经常都是很晚才睡，而且个个都很能吃，一餐都可以独自吃十几盘菜，男女都一样！更有趣的是，也经常会吃点所谓垃圾食品，并无一大堆的戒律，而且，还很少去运动！怎么回事？
难道我们并不注重健康？可是，为何我们又如此健康！
原来，真正阳光森林的徒弟，要学习的并非只是营养学的专业知识，也不是运动技巧，更不是早早去睡觉！真正的徒弟，并不重视健康，而是重视生命的质量！
生命的质量！远比健康更为重要！健康如同呼吸，关系到人们的生命！但是，对于生活没有色彩、没有品质的人来说，健康是遥不可及的事情，往往越是刻意追求，越是南辕北辙！
健康的重点，并非是一天到晚小心谨慎的生活，每时每刻处心积虑地管束自己，浑身上下认认真真地敲敲打打，什么疏通经络啦，排毒啦，点穴啦，这些技术而已，健康的重点，只是在于培养对生活的热爱，对生命的珍惜，对存在的感恩！
健康，只是一个对待生命的习惯！这个习惯的养成，来自于对生命品质的追求，由于对生命品质的追求，从而顺带坚持一个有节奏的生活，劳逸结合，张弛有度。
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