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我已经更新了6个重要的概念，从自己的注意力到时间商人，用天赋打造核心优势，以及用复利的思维让财富增长，通过角色化找到真正的自己，从理解层次找到更多解决问题的角度，今天我们来分享如果管理自己的大脑。
大脑的思考，就是我们自己思考的认知和理解，每个人的大脑，认知能力不同，导致结果的不同，
什么是大脑的原始认知能力呢，如何激活元认知能力呢？
比如：当发生了事件A，你就有了反应B，
如果你大脑元认知能力被激活，
当发生事件A时，你有就了反应B，我为什么会反应B？反应B是对的吗？C好像更适合，于是，你了反应C。
你就有了纠错机制，当你大脑里有更多声音时，最终会选择符合自己的反应，并让大脑按照这个胜出的想法思考、行事。
其实大脑也是一个器官，可以被控制的。
举个例子：CPU是计算机的大脑，控制着电脑的行为，那谁控制CUP呢？
是计算机的程序吗？那谁控制着程序呢？
当然是：人，
人后面是什么控制呢？
是自己的大脑，大脑用什么控制呢？
是元认知来控制的
元认知，就是控制大脑的真正大脑。
大脑是怎么工作的？
整个过程是：信息输入—黑盒子—输出结果
最终，你的想法和思考通过嘴巴，手脚来输出，外界根据你的输出来进行反馈。
所以，每个人不同的输出，导致每个人的人生轨迹都不同。
有时候大脑这个黑盒子，会控制我们做不正当的行为，比如，有些事情发生让我们很生气，让我们做出很过激的行为，说出带攻击性的话，事后又被自己的行为惊呆了。
因此，我们想改变之后的人生轨迹，得先破解这个黑盒子。
怎么破解呢？用我们的元认知，让我们清晰的看见整个过程，让自己全权来接管这三个环节。
第一个环节;控制输入
还记得我们最珍贵的财富注意力吗？注意力决定着你会接受什么信息，大脑的思考决定你的输出，这种这些输出导致你的人生好坏。
为什么有其父必有其子，富人家的孩子越富有？
因为他们从小接受的信息不同，为什么富人的孩子越富有，就算他父母的钱不留给他，但是富豪都会给孩子最好的教育，因为这才是影响孩子一生最重要的财富。
所以，控制注意力，就是控制大脑的输入设备。由于互联网的爆发，导致大量没有用的，有销售目的东西，霸占你的手机屏幕，占领你的黑盒子，久而久之，你的大脑里面都是这些，思考方便变的简单粗暴，行为也暴躁起来。
所以，你必须启动元认知，让注意力和杀毒软件一样严格把关，把不合格的信息清除，不让进入你的大脑。
第二个环节：控制大脑
进入大脑的信息，你怎么处理？
1、对无用的信息：丢弃
首先得知道什么是对的，什么是错的，怎么识别呢？如果你想拥有这种识别能力，就得先主动的学习大量的正确知识，积累到一定量时，你边一眼能看出这个信息的真假。
2、对有益的信息：封存
如果学到有用的信息或者知识概念，那就储存起来，就像电脑储存数据一样，以后是做输出的基础，什么是有益的信息呢？
A：概念：对事物的理解，简称概念，这是理解世界，思考问题的基础。
B：价值观：对事物的正确判断，什么是对的，什么是错的，
C：思维方式：不同问题的思考方法
D：方法论：单个问题的最优解决方法
这些都放在大脑的什么位置呢？
记不住怎么办？我们在接下里的课程会分享，
3、对问题的：处理
比如：给你的大脑输入一个，你摔到了，你的大脑回事什么反应呢？会调动你的手脚，赶紧爬起来，调动你的眼睛，检查全身有没有摔破。这就是大脑在处理一件事，
第三个行为：输出控制
就算是把思考的结果按计划执行，就算知道该做什么，不该做什么，你都可能做不好，
比如：明明结论都思考清楚了，可是表达不出来，明明健身计划列出来了，但每晚都有其他事情打扰，到时候也没有按照计划进行。
想到却无法做到，为什么？
因为你的元认知能力的强弱，决定了一个各个方面的强弱，
比如：电脑能不能发挥作用，发挥什么作用，关键是看背后的人如何使用，想让自己的大脑发挥最大的作用，就看你如何控制并优化这三个环节。
怎么提高我们的元认知能力呢？
当你看了这篇问题，你觉得自己能控制大脑，让他按照你的方式去思考做事，然而，这是不可能的，
比如：你能跑三公里，然后你学习了跑马拉松的要领，想控制你的大脑去跑完马拉松，这是不可能的，你依然只能跑三公里，光知道方法是不行的，都经过专业的训练，大脑也是，它也需要持续的练习才能加强。
具体通过什么方式来训练呢？
三个方法来训练
1、刻意练习
人类眼中的天才，并非天资过人，而是通过持续不断的努力而来的，简称一万小时定律。不过，很多人都误以为，持续做一件事，做够一万小时就一定能成为高手。
有人打了一辈子高尔夫，却是一个业余爱好者，同样是打高尔夫，和那些世界顶级的选手到底有什么区别？除去天赋的因素，高手和一般人的本质区别，并不在练习的时间，而在于是否掌握了背后的套路，
没有套路的练习，非但不能成为高手，还会把你练废。
什么是套路？
就是储存在我们思维方式和方法论里面，被前人验证过，掌握它们就掌握了某件事情的诀窍，比如：SWOT分析，决策树理论，马斯洛需求，5w1h。
这些方法你知道是没有用的，当新的问题出现时，你还会习惯性的用原来的方式去思考。
这个时候，就需要练习调用元认知强迫自己用这个新的方式，刚开始很慢，很困难，只要坚持用这种刻意练习，久而久之，你的元认知会加强，某些方面的技能会甩开普通人一条街。
2、经常反思
每天晚上花半个小时，对全天的事情做一个复盘，分析，这也是锻炼元认知的好方法，除了这种每日三省吾身的方式，第二种方式是阅读，对文章也是一个锻炼元认知非常好的方法，文章是作者大脑思考输出的结果，我们应该阅读的是，作者的思考方式，
3、练习冥想
冥想有很多叫法，比如禅修，打坐，内观等，到底什么是冥想，它如何提高我们的元认知，
建议先练习一个可能会更有有感受，
第一步：找一个安静的地方，找个最舒服的方式坐好，腰杆挺在。
第二步：设定一个15分钟的闹钟，闭上眼睛
第三步：大脑放空，停止思考，将所有的注意力放在呼吸上，感受呼吸的节奏和气息。
第四步：在这个过程中，当你快走神或睡着时，用元认知把自己的注意力拉回呼吸上，如此往复，知道闹钟响起。
当你体验的时候，是不是感觉大脑想一个调皮的小孩，自顾自的玩耍，你说他，他边听话，你不留神，他有开始大脑天空了，这是为什么？
因为一会儿元认知胜出，把你拉回呼吸上，一会儿大脑胜出，把你带入另外一个世界，
就像第一次当父母，总是不知道如何管教熊孩子。
当你每次持续保持10分钟以上的冥想状态，你能感受到大脑清澈无比，思维也慢慢的清晰可见，那个熊孩子也变成你的乖儿子，
有研究表明，长期冥想带来的变化，不仅是在感受上，还体现在大脑区域的实际体积变化上，
可见，冥想对你的大脑重塑的帮助有多大。
开启元认知的一天
当你不断练习，你的元认知就会越来越强大
你可以控制自己的思维不被劫持，运用自己的知识和方法，去任何问题，掌控自己的情绪，成为社交的高手，最重要的是能控制自己的注意力，建立大脑的屏障，保持高强度的专注。
在心理学有一个专用名词来描述这种状态：觉醒
期待你也能迎来觉醒的一天。
我为什么要坚持做内容写作呢？
源于我对好的内容想分享给其它人，巴不得所有的人都能知道，我也觉得是，知识引导着我，来坚持做这件事。通过写作我想重塑自己，让我有一门可以生存的手艺。
2019年，我正式开始维护这个好，这是我的手艺，我所坚持的信念，
希望你能认识我，希望我的分享对你有用。
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