夺回自己的控制权

夜。冷雨敲窗。

捉盆洗脚，却忘拿手机。再穿鞋去拿，麻烦了点。专心洗吧。

听着窗外雨声，我心里难得如此安宁。似乎很久不曾像这样，好好与自己相处。大多独处时候，我都是抱着手机。

今天看一篇文章，说手机APP的通知推送，瀑布式信息流，改变了我们的行为习惯，乃至心智模型。人在其中，让度了一部分自主权。人成了互联网产品的一部分，成为信息流通、交换的某个过程。人不再是目的本身。

手机确实夺走我们很多对自己的控制权，至少不知不觉偷走我们不少时间。更可怕的是，身处其中很难发觉这点。因为要发觉这点，必须跳出控制，夺回控制权，而身处其中，并不认为自己被控制，因而也不会有夺回控制权的想法。

要不是我洗脚忘带手机，我就根本不会想到这些，而是拿着手机刷刷刷。

当然，我能想到这些，还因为我看过一本书，讲我们应该重视当下的体验，不要做着一件事，心里却想着另一件事。比如吃饭，就认真吃饭，仔细体会每一次咀嚼中饭菜的滋味。洗脚就安心洗脚，洗完干脚的时候欣赏窗外雨声也不错。

将此原则应用到手机，就要明白打开手机的目的是什么。手机应该是，也只是我实现某个目标的工具，是由我控制并使用手机，而非起手机控制并接管我的时间。

我又想起很多年前在电视上看到的一个采访，某位曾经的邪教信徒说他领悟到一个道理，要判别一个理论是否真理，必须跳出这个理论来看。如果用此理论的观点方法来判定这个理论，那无论怎么看，都是看不到破绽的，也根本不会意识到自己信了邪教。

夺回自己控制权的战役也是这样。必须跳出某种行为习惯，站在一个更高观察层面，才能看到控制权是否尚在自己手中这个问题。

看到问题，是解决问题的第一步。心学，禅宗，冥想，还有一些现代化的时间管理方法，等等，都是解决问题的好方法。但我都没真正实践过，所以我不能肯定一定管用。如果我说每一个人适合他的方法都不相同，这个结论是无法反驳，因而也是说了等于没说的废话。我计划实践我前面提到的「重视当下体验原则」，坚持一个星期看看效果，看看能把我自己的控制权夺回多少。