1.3号志玲：认出内在的模式（对别人的评判就是在评判自己，看不惯

今天有学员在讲自己对于美的追求和执着，好像不能允许自己是不美的，同时看到身边人不是自己所能接受的状态，就不想正面去看，其实是很孝顺老人的，就是没有办法去发自内心的接纳和喜欢。

1.3号志玲：认出内在的模式（对别人的评判就是在评判自己，看不惯别人其实也是对自己的不接纳）

当我们不能接受别人时，看上去是别人的不好，其实只是自己内在的痛被触碰到了，把内在自己的另一个面相勾出来了。

我们看对方的时候，都是透过我们过去的经验在解读，带着过去的认知和经验，并没有看到对方真正的样子。

一个阳春白雪的靓丽女子，偏偏嫁给了完全不懂自己的下里巴人老公，从此在妥协和爆发中摇摆，而我们能做的只是去到钟摆的中心，改变别人不容易，伴侣真的就是来成长自己的。

我们在做练习时，当对方说我不能接受你的愚蠢，内在那种熟悉的感觉就出来了。同时为了不去面对自己的愚蠢，拼命想做得更好一点，不断的补偿，把自己的另一个面相隐藏起来，一旦在外面看到一个这样的人，就能够触发内在的不舒服，我们看上去的评判别人，其实是不允许自己是这样的一个人，需要和这样的人划清界限，但同时这也并不会让我们感觉好一点。

和别人互动的时候，能够很明显的看得到自己熟悉的模式，还是会自动化的，就想要去防御，自动化久了，就会用熟悉的旧有的模式去回应，只是说现在能够更快的把自己拉回来。

看上去很有能力的人，其实最害怕的就是自己没有能力搞好自己的人生，没有能力把事情处理好，所以一定不能让别人知道自己没有能力。

看上去很聪明能干的人，其实最害怕别人说看到她的愚蠢，拼命做很多事，让自己看起来什么都可以做好，当孩子不听自己的时候，还是会觉得自己愚蠢，觉得很没有价值。

看上去很会处理关系，很会与人打交道，很热心的人，其实最害怕让别人知道自己如果没有用，就没有人要，不断的要去做很多事情，补偿自己没有人要的这个信念，为了不去面对这个没人要的感觉，隐藏着自己的需要，不断的去做很多的事情。

基于补偿的做很多，实际上更加强化了信念，成长⼀开始是：“我不想要这个问题，我没有问题”；

再会来到：“是有问题，但是是别人有问题”；是外面那个人要不得。

要让自己能够意识到，其实问题的根源，是自⼰内在的⼀一个机制——这个过程真的是需要时间。然后再来探索、去认清这个内在机制所维系的模式，自⼰的固有模式是如何维系的，是如何不断的补偿，又不断的强化，也需要时间。关键就在这里——认出内在的模式。