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吃健康饮食达标准体重

吃健康饮食达标准体重

作者: 温暖的树洞 | 来源:发表于2021-11-15 21:37 被阅读0次

        昨天晚上加入了红梅姐姐的“吃健康饮食达标准体重”群。今天早晨吃了一些甘蓝菜,一个西红柿,一根香蕉,一个鸡蛋,两块排骨,喝一碗鸡蛋花,又喝了一碗玉米粥。中午吃两块排骨,西葫炒鸡蛋,喝一碗米粥加牛奶。晩上吃了一根香蕉,一个猕猴桃,几个葡萄,一瓣柚子,又喝一碗玉米粥。听姐姐晚上吃的全是高糖水果,一直爱吃甜食怪不得长得富态!

      传统的吃饭方式有的并不利于健康,多了解各种食物的营养成分,健康饮食,吃出健康来!

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