海明教练在简书中提到：
“怎样才能把听书的这种方式效能最大化？
第一，切割到少于三分钟的小单元音频。比对了樊登，得到，致良知，中信书院，喜马拉雅，网易公开课等诸多平台测试的一个最优值。时间多了大脑会疲惫。信息会形成干扰。
第二，一定要听有文字记录的，听完一遍，看遍文字，再听。如此反复。这里面自然会融进你的思考。
第三，复述。自己讲给自己，假设面对很多人要分享这个内容。试着讲出来，如此还可以锻炼自己的表达能力，记忆能力。
第四，打磨。如何变成你自己的思维架构，超越，转化，重构。
做到这四步你在听书上会秒掉99%的选手。”
这篇文章看过多遍，也在认真思考。在学习了如何利用业余时间学习之后，坚定了海明教练的听书方法。
我们听书不用长篇大论，不用以听完整一本书为荣。我最感兴趣的还是书中的某些细节能打动你的某种思维方式。
比如说“得到”罗胖的一篇文章，“限制也可以激发创造力”，感觉非常打动我，我连续听了几遍，用海明教练的方法看了后面的文字，最后用自己的语言做了一个5分钟分享。
这样结果下来之后，我感觉自己的心智提升了。真的很神奇。最近这段时间无论任务多么紧急，工作多么的繁重，我总能想到一句话，在这种苛刻的条件下可能更能激发好的效果。
这时候在樊登读书平台学的《终身成长》里，成长型思维和固定性思维模式闪现在我的脑海里。在这苛刻的条件下，我想的不是我能不能完成或者我不能完成，而是我如何能够做得更好。这样的思维模式下，我认可工作任务，没有抱怨，只有接纳和创新，所以能漂亮完成工作。
跟海明教练学习读书之后我发现，读书不在于量的大小，每一本书是否读完整，关键是书中的思想能够打动你，学以致用，变成自己的思维模式，并且用它来影响周围的人。
“听书”目前对于我这种小白级别的读书者来说，还是一种比较好的方式，但我不会去听大部头的书。而是听一些简段的精华文、改变认知、改变学习方式，扩展视野的小的文章。
听书作为利用业余时间学习的方式之一，与走心的读书互为补充，期待自己量变到质变的那一刻！
感谢海明教练的指导！
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