结交须胜己，似我不如无。但看三五日，相见不如初。
人情似水分高下，世事如云任卷舒。
——《增广贤文》
10月13日，星期五。
书法课和花鸟课需要拿的工具比较多，这次又拿上23大张《大唐中兴颂》的作业，路远无轻载，到了教室竟然微微出了汗。把作业放在老师的讲桌上，班长和几个同学看着我的作业夸赞起来，我有些不好意思，也有些似信非信，我自己写的过程中有哪些问题我内心也是清楚的，他们的评价让我有些自我怀疑起来，只待老师点评。
一上课，老师先点评作业，笔画、结构、写字的急缓、情绪状态老师一一点评到位，真是自叹弗如。老师点评我写的字“撇”写得有些快，收笔再沉稳些，其余全是夸赞的话，与同学课前点评的颇为相似。
我又反思起自我评价来，如果他们的评价是一致的，那我的自我评价就有些偏差，想想有时候自我评价真的会受情绪的影响，有时候会自以为是，有时候也会自信不足，归根结底还是没有真正的了解自己。
今天学写“榜书”。榜书椅书，古曰“署书”，又称“擘窠大字”，每个字都在30公分以上，汉丞相萧何是第一位运用榜书艺术装饰帝王宫殿的的书家，但不是第一位写榜书的书家。据《泰山》、《琅邪》、《峄山》、《会稽》刻石和文献记载，第一位书写榜书的书家是秦丞相李斯。榜书从最初赞颂帝王功德，装饰皇家宫殿、苑囿，发展到题写重臣宅第、寺宇庙堂、关隘要塞城楼、园林景观、名山大川，最后进入寻常百姓家，商家则用以书写店招。这节课练习了四个大字“山高日升”，在课堂练习中同学和老师渐渐记住了我这名“零基础”的插班生，再没有人相信我是零基础。不过我确实没有师从过任何人，也没有正规地学习过。所谓的有些功底，也是自学练习的缘故吧。
下午上声乐课，声乐老师在我眼里是一位胖胖的大男孩，虽然身材比较胖，但极会穿搭衣服，时尚度很高。他在教我们歌唱技巧时讲解及动作表情都很到位，很逗的是他模仿我们的状态和声音的时候也惟妙惟肖，今天他教我们“被吓到吃惊”的吸气方法时被我们的表情吓了一跳，我们几个同学直接笑场，一时竟止不住笑声。报的五门课程里如果说最开心的课当属他的课了，他总是“阿姨、阿姨”地叫着我们，特别有亲和力，自带音箱的声音和灵活丰富的肢体语言也总会让我们身体放松下来、笑出来。
放学回家，竟在小区里发现一位钢琴班的同学，也很开心，世界真小啊！
10月14日，星期六。
穿好衣服准备去晨跑，天气预报轻度污染。改成在家练习太极拳的八种手法：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，随着年龄的增长，对中国古代人的智慧有了更好的理解，古人通过对生命现象的整体观察与体悟，将“精、气、神”作为人体生命活动的基本要素，并创造出阴阳学说。《素问》阴阳应象大论说：“阴阳者天地之道也，万物之纲纪，在变化之父母，生杀之本始，神明之府也，故治病必求于本”。阴阳在太极拳中的体现就是分虚实，要做到虚实相济、实中求虚、虚中寓实的效果。
吃完早饭和大学的同学兼闺蜜语音聊了一个多小时，这种几十年的朋友不是亲人胜似亲人，聊聊天，互相吐槽一下生活中的琐事，也很有疗愈的效果呢！
下午开始恶补心理倾听师的作业和练习，随着老年大学各门课都开始布置作业，轻松的学习好像有点负担了，要再重新规划一下时间安排。需要规划的还有手里的活钱，原本想和朋友出去玩，忽然发现能自由支配的钱只有两千块钱了，花呗里还欠着五千多块钱，怎么就变成这样了呢？从淘宝上发现一种记账本设计的不错，从这月发工资开始记账！
10月15日，星期日。
我早晨爱喝开水冲的鸡蛋茶，今天早晨想起某次去湖南长沙在一早餐店吃的米酒鸡蛋茶，在某书上查了酒酿鸡蛋的做法，秋冬时节每天早晨喝一碗，既暖身又补气血。
桂圆、红枣、姜片放入小锅里，放入水煮开，打入一个鸡蛋，待鸡蛋快熟时将打好的蛋液再倒进去，加入米酿，再放入枸杞，盛出。还是少了一点早餐店的味道，如果有湖南长沙的简友可以再指点一下。
净水器每天使用会出很多废水，如果将这些水直接流进下水道总觉得有些浪费，便一直用蓄水桶接着，可以浇花和冲洗手间、拖地什么的。但几十公斤重的大桶我根本提不动，现在又主要是我在用，于是网购了开口器和水龙头，安装好了直接解决了倒水的问题，给自己点一个赞。
上午和下午各有一节心理倾听师的课程，上午是《倾听师技术刻意练习2——共情技术练习》，下午是《读书会1——共情的力量》。
我关注到共情，是为了拯救我自己。共情治愈了我，教会了我宽恕，帮助我重建了并维系了那些把希望又带进我生活的连接。——《共情的力量》
我总把共情想象为一条大河，它用水流一路承载我们，温柔地把我们带进新的地界，把世界本来的奥秘展现在我们眼前。——《共情的力量》
通过读书会我终于明白了为什么我总会有情绪和情感的卷入，我需要共情我自己，发现自己那些没有被关注、被接纳、被爱的部分；我也愿意倾听共情来访者的感受和需求，和他们并肩前行，而不是把他们带到我觉得他们应该去的地方。
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