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如果症状严重，一定要去医院找医生治疗，今天我来告诉大家一个自己在家可以试试的小方法，艾叶加醋泡脚就可以缓解焦虑。
因为我们的足底集结着五大脏腑的经络，用艾叶加上醋泡脚可以温通气血，解郁疏肝，对缓解焦虑起到非常明显的作用。
其实，焦虑、抑郁往往是肝气不疏、气滞血凝所致，而脚底经络集结，艾叶的温通和醋的活血作用，可以使气血畅通，经络通畅，从而达到疏肝理气、活血解淤的功效。
通常情况下，每次可用温水泡20分钟，再做足底按摩，特别是多按压太冲穴，即足背侧当第1跖骨间隙的后方凹陷处，可以起到非常好的效果。
太冲穴
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急性期疼痛可以做墙蹲，抬脚趾来缓解压力。
本文标题：可以缓解压力的足浴
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