摘自夏摩山谷
静坐、观呼吸之类的正念训练可以锻炼觉知能力的,这样更有助于觉察生活中的自己。但它只是一种锻炼觉知力的方法,但并非最...
早上9点正念修心训练营群里我是今天的正念天使,一切准备好时,就在到点前4分钟发生了状况,我还是没能负好责任,没能履...
早晨,列好一天的工作计划。 不曾想,一早上,就插入很多临时安排。我心里一直在默念,2022,我要习得正念。 但此时...
#归零活法正念实修 0713 早课 跟着音频节奏做了功课,发现我们要时刻的觉知,觉知当下的身体,正念去守护它。练习...
正念练习:对觉知的正念 #40天身心成长计划# Day29: 正念练习:对觉知的正念 你关注了什么,你就会体验到什...
171116观呼吸 如何提高觉知力 禅修的目的是达到不间断的正念。而正念能够提高觉知。 而正念则是观察ta来,再任...
1.什么是正念?就是保持对当下的觉知,是一种觉知。 2.正念冥想的三个关键:定、呼吸、觉知。 定则能静,静则能安,...
“让你的脊背保持挺直,这很重要。头和颈部必须与脊椎连成直线,要挺直,但不要僵直或者像块木头一样。看着前方约一、两公...
田英瑞 焦点18期 持续分享第1444天(20190913,周五)又是一年中秋节,昨晚就开始进入放松模式。睡得不早...
本文标题:正念与觉知
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