压力管理

2020.05.29中原焦点团队李菊红  中七 坚持分享第122天

      我们煤炭企业产量直接影响到经济效益，所以采煤和开掘一线的工作就显得十分的重要，而中层领导直接在生产一线，他们的压力也就可想而知。为了帮助大家缓解压力，我们做了这次专门针对一线中层领导的压力管理活动。

        开场先让大家画了一张自画像，在对这画像的解读过程中，从正向的这几面引领大家，让大家看到自己相对比较不错的地方，而且通过气氛的活跃，让大家更能投入到接下来的活动中。

      让大家和自己的潜意识进行链接之后，在自画像周围画了压力圈，压力圈有大的、有小的，有离自己近的、还有远的，每个压力圈的意义都不同，他们分别来自于工作、同事、家庭、生活、父母、子女等。这些压力被看到之后，能感受到他们身体开始有些松动，或是松了一口气、我是肩膀明显下沉、我是不由的把身体向后靠在椅背上让自己更放松。接下来通过头脑风暴活动，让大家分享了自己是如何面对这些压力的，在活跃的气氛中，大家找到了很多对治压力的办法。接着分别对各自的压力进行打分，集体放松之后，让大家看看这份压力像什么？并分别对不同的压力进行了处理，当压力完全离开每个人之后，又让大家从大自然中吸收足够的能量。活动结束之后，看到大家脸上的那份轻松和喜悦，以及控制不住的想分享，都能感受到大家都有很多的收获，有人表示希望这样的活动能够多开展几次。

      看的大家满意的离开，有些人甚至马上有下井，希望今天的活动能给大家带来一份收获，让他们在不改变外在环境的情况下，能有更多的力量和能力面对今后的工作和生活。