你的窗户是否已蒙尘？

作者: 小A先生 | 来源:发表于2016-05-18 03:42 被阅读14次

眼睛是通往心灵的窗户，然而面对每天无法避免的电脑、手机，你的窗户是否已蒙尘？

现在有越来越多的人感到眼睛疲劳。这主要是由于我们生活在科技空前发达的现代社会中，电脑、电视、手机等各种电子产品把我们的眼睛紧紧地吸引在屏幕里，难免让眼睛疲劳不已。

因此，小A今天给大家搜集了几种实用的小方法，帮助您迅速缓解眼部的疲劳。

1. 眼珠运动法

头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动

2. 眨眼法

头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可

3. 按压额头法

双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次

4.眨眼法

头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

5.眼呼吸凝神法

选空气清新处，或是坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

6.看远看近法

看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。

网友评论

本文标题：你的窗户是否已蒙尘？

本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/sltwrttx.html

你的窗户是否已蒙尘？