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这篇运动日记记录了2周。
这两周开始多雨、天气也冷，身体开始懒散，所以运动不是很多。
3.26：
今天单单只做了一个热身keep。
3.27:
休息的一天。
3.28
开个合跳35秒
平板支撑1分钟
✖️4组
卷腹一直到没力
跳绳100个
登山跑一直到没力
高抬腿35秒
✖️4
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3.29：休息
3.30：
开个合跳35秒
平板支撑1分钟
✖️4组
卷腹50个
跳绳100个
登山左右提腿20
高抬腿35秒
✖️4
3.31：
3.31
网络不好，热身没有用keep做。
4.1：
4.1
4.2-4.5：
休息。
5号中午米饭忘了煮饭还是米，便泡了很喜欢吃但很久没吃的方便面。一碗面，还剩一小口吃不下了。欣喜若狂。想着是不是控制食量成功了，把胃弄小了哈哈。
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4.6：
4.6
今天做完运动中午和闺蜜约了火锅，还吃了奶茶，我真是太满足了！（偶尔中的放肆是没有关系的，不要天天、餐餐这样就行。）
闺蜜A断了几天的运动（这几天又重新开始），食量没有控制，她这段时间都没有信心再称体重，说要等到4.15号再称。
合理的运动和健康的饮食，即便停了几天运动也不会反弹。见到闺蜜，她看起来比我还瘦。
闺蜜B开始上班了，她问我们瘦了没有，她说能看到自己手腕上的骨头了。确实瘦了，而且她掉了小几斤。
闺蜜B属于食量小，但是喝水都长胖的。我们要她坚持运动、逐步加量。
如果在减脂时，一定要注意最好不在外面吃，油水不好很难减下去。最好是自己在家做。
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4.7：
身体有轻微酸痛。
今天时间没有把握好，没有运动的时间。
4.8：
突击训练、臀桥100、卷腹100
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这段时间食量没有再控制。乡下天气寒冷、网络不好，也没了动力，运动量也减少了。每次称重都是100斤，也还算控制得很好。
4.4回了家，5号早上称99斤。果然一回家就能瘦。
运动又到了一个懒散期。离4.15只剩7天时间，要减到94恐怕是不可能了。一个月掉很多脂肪还是能做到，一周掉很多脂肪这不会是健康的。前几天看到闺蜜们虽然有休息，但动力满满，一直坚持着每周几次的运动还是很开心的。
4月15号不是目的。坚持下去，先减脂再塑形，获得好身材才是。
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