基礎優律思美的培育學習，它大致上依循Dr. Steiner給予教導的發展次第；也就是先從「身體的準備」著手，然後隨著「語言」發展的途徑，宇宙進化的歷程，墊立起「語音優律思美」兩大部分的基礎課程（dionysische - 和 apollonische - Kurs）。之後才在「語音優律思美」的基礎上，進入「音樂優律思美」。每年固定的工作坊，以一週的密集課程進行，有：（1）教育性優律思美的課程，從幼教發展到12年級。並且在第二年要進入華德福學校觀察實習三週，第三年則是實際上場，進行教學實習三週。（2）社會性優律思美課程（這個部分已經在「收假──上課啦」一文中約略介紹）。（3）「保健」優律思美（英文的hygienic，怎麼翻譯比較恰當？），因為治療性優律思美是另一個專業的領域，必須在四年學習之後才能進一步修習，所以我們的上課內容是以「保健」為主。（4）優律思美的色彩，在Annemarie Bäschlin老師的帶引下，學習優律思美裡「色彩」的本質；目前大家參考使用的優律思美人偶，是以她的繪製版本為依據。（5）解剖學，由一位人智醫學醫生，帶引大家了解認識身體骨骼結構，不過，算是蜻蜓點水。（6）詩詞音韻學，這是讓我很頭大的一項，因為是德文。
第一年通常以「銅棒的練習」為主軸，同時放入「語音－」和「音樂－」優律思美裡最基本的體驗練習。而相關的輔助學習，則包含「人智學」、「音樂理論」、「語言訓練」，這三者，大都會持續二～四年（各個學校有不同的課程結構）。──由於這部落格是屬於個人的分享，所以這裡所提的，都是筆者本人的實際經驗，不可推論到一般準則，只能說是參考：銅棒練習是一個非常有利的準備歷程。而我個人所遭遇的是，整個左肩突然「掛掉」。從那一年的一月，在沒有任何事件、狀況下，我的左肩突然劇痛，不能舉起。那種痛，是24小時沒有停止，意思是連晚上我都無法睡覺。在同學的幫助下，看了人智學醫生（這裡著名的Ita Wegmann醫院），最後連Basel醫學院所有現代的檢查都做了，結果是：沒有任何問題。就這樣痛了6個月，直到暑假回台灣，才遇到醫生幫忙解決「痛」，但真正完全「好」，是一年之後。通常當身體有一些狀況時，老師會建議多休息，暫時不做優律思美。但是我的生命經驗讓我知道，如果檢查上都沒有問題，那就是我得完全經歷過程，即使痛到我咬牙切齒，痛到我好幾個月睡不上幾小時，痛到我笑稱自己是「獨臂刀王」，就這樣單手走過第一年的課程。哈哈，那一年結業式的表演呈現，讓老師們提心吊膽。──可是付出「痛」的代價，卻讓我得到最大的受益：我的肩膀獲得「釋放」。看身邊很多優律思美同學，幾乎每一個人都有自己身體上需要「調整」的部位，所以各個痛的地方不同，時間長短各異。當然，也有人是毫無感覺的，沒事的，過完四年課程。
第二年，則進入「語音優律思美」。從「迪奧尼申課程系列」（Das dionysische Element）到「阿波羅課程系列」（Das apollonische Element）。（這兩元素的本質，以及一前、一後的關係位置，在「語音優律思美」區域再談）然後，學習Dr. Steiner在1924所給予的一系列課程內容（GA279）。在這一年結束時，我們必須提出一份學習報告，並在學期末呈現為口頭報告。由於這份報告我是以英文撰寫，要轉成中文，需要一段時間。所以部落格裡的這個區域，遲遲沒有什麼進展。
第三年，重心在「音樂優律思美」。事實上每一年課程結構，都會是一半的語音優律思美，一半的音樂優律思美。所謂課程重心，就表示學期末得提報告，做發表。同時，配合音樂史的講授，讓我們對音樂發展，從人智學的角度，了解它們每一個時期的本質特色，以及未來趨向。而老師們也透過Dr. Steiner所給的音樂優律思美課程系列（GA278），更深入每一個主題的練習與探討。譬如，以巴哈的某一首曲子（或者莫札特、布拉姆斯，蕭邦，或者像最近天天聽到快抓狂的德布西），細細的挑出每一個音樂元素（旋律、節奏、節拍、主題、小節線、終止式、休止符號…..），反覆的做各種練習，讓自己的身體進入那些音樂元素。或者針對各種音樂要素，透過不同作曲家的表現，譬如：同樣的「一度音級」（Prime），在貝多芬的曲子裡，和在巴哈、或是柴可夫斯基的曲子裡，在不同的調性裡，如同呈現出各自的特色。同時在這一年裡，不論是「語音－」或「音樂－」，都要工作在Dr. Steiner的圖形上。透過這樣的練習過程，了解如何解讀Dr. Steiner的圖形，以及在解讀圖形的過程中，得以深入作者、作曲者的作品內涵。通常經過這樣的工作之後，都會讓人由衷的欣賞、讚嘆每一位創作者。
──這是筆者這一年每天專注工作的焦點。所以，在這部落格裡，就有些小困擾。若是同步呈現當前手邊的資料，是最方便、直接的。但是對各位讀者，在剛開始接觸了解的階段，這些內容卻是不適宜的。
而另一半的語音優律思美課程，我們開始針對七大行星、黃道12星座，從各個角度（宇宙的進化、音聲的本質、色彩的結構、音階的對應…..）切入學習。最近有一位老師又帶入一個主題：植物型變（Die Metamorphose der Pflanzen），相當大的結構（意思是，我們又有得被操了）。
至於第四年的課程？現在我無法預知。通常，往例，是會針對傳統、經典的主題。不過，大都會透過學生們與老師們對話，產生共同的焦點。而且，下一年度，是兩所學校合併之後，開始運作的第一年，充滿許多不確定的因素。──唯一確定的是：之後，我就能回台灣了！
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