一直以来，我都是一个拖延症非常严重的人，说是拖延症还算是给自己台阶下了，其实我骨子里就是懒啊！
曾经我也想办法克服自己的懒，但是治疗很多年，大多都不了了之，比如我从初中开始就有晨跑的习惯，一直跑到大学毕业，每次学校开运动会，我都包揽了长跑项目，总能抱回一两个奖项回来，最终这个习惯还是在毕业后输给了这个“懒”字上；比如，上个月为了考证每天可以坚持出去上课打卡，然后回家看书做题可以持续到深夜，可是考完后又继续放飞自我了，虽然考试的书不用看了，可是我还囤着那么多付费课程呀，自己都是蜻蜓点水的这里听一节课那里听一节课，完全没有经过自己吸收，时间也是白白浪费了。
看着007第六小组有两位日更达人许豪杰和金大帅天天都有产出，作为学渣的我只有仰望他们的份，更可恶的是，班里的刘宇同学每天似乎还不止更新一篇，他最近每天都赤裸裸的炫耀他的战绩，这个实在是不能忍了，我也稀里糊涂的许下了一个承诺，要不我也每天更新一次学习心得，并且请他监督（刘同学，我现在还可以撤销这句话吗，我还是感觉自己做！不！到！），可是话是自己说出去的，第一天没交作业，人家找上门来了，还能怎么样，只能硬着头皮砥砺前行了！
话说到这个份上好像我是被别人强迫的一样，不不不，在这里一定要端正一个认识，关于要不要改变自我，选择权只在自己手上，没有任何人能左右得了你！
可现实是我们经常认知到了自己的不足，想要改变却总以为自己没得选择：工作不满意，因为当下没得选择；自己混得不如意，是因为别人家庭比自己好，我也没得选择；坚持不了制定的学习计划，是因为总是抽不出时间，于是我没得选择........
其实，关于改变，你一直都有选择！改变，是一种选择，不改变，也是一种选择。我们给自己找的一切不想改变的借口，如没时间，没钱，拖延.......都是自己的选择！关于要不要改变，你已经在做选择了！
意识到自己有选择，才是改变的开始！
那么，我们为什么会有自己没得选择的心理呢？原因有以下两点。
第一：我们总是在等待最理想的选项出现，才认为算有选择，因为人们总是想挑选到最好的结果。
这样一来我们似乎永远都在等待一个天时地利人和的机会，等各方面条件都满足了才做得了选择。
其实并非如此，我们所做的每一个选择，都应该遵循当下的事实需求，而非自己意识里的理想状态，选择的意义，不在于未来会达成什么样的理想结果，而在于当下你是否给出了具体的行动。
第二：承担不起选择的责任。做出选择是要为自己的行为负责的，但往往很多人逃避这份责任而不去选择，把自己摆在受害者的位置，撇清一切和选择有关的后果和责任，然后把原因归咎于整个社会环境或者他人。
我之前就陷入这种错误的认知里，每当自己没坚持学习，总是拿“我没有时间”来当挡箭牌，来为自己的惰性解围，这是一种自我安慰“做不到不是我的错，是生活环境不允许我有这么多时间”。
所以，限制自己做出选择的，并不是我们真的没有选择，而是不想选择而已，因为我们总能找出各种各样的理由不去改变。
真要选择，还要以自省作为契机，而不是理想的结果，只有通过自省有了充分的自我认知，才会发现自己到底哪些地方需要改变！觉知才是改变的开始！
这让我想起曾经的自己很少自我反省，一旦有哪里不如意，就把目光集中在别人身上，总认为那些痛苦都是别人带给自己的，而我是无辜的。终于等到有一天自己顿悟过来，原来一切的痛苦都来源于自己错误的认知，而这一切都是因为自己对自己没有一个清晰的自省。
有了自省也是不够的，还要有改变的决心和勇气！永远要认识到，改变是自己的事情，没有人能够帮得了自己，而改变又是艰难的，蜕变的过程犹如刮骨疗伤，这需要我们有巨大的勇气和毅力坚持下去，方能战胜自己！
这是【自我发展心理学】的第一篇学习笔记，感谢刘宇推荐这门课程给我，非常适合目前这个阶段的我学习，不管最后自己能有多大收获，只愿目前能做到的最大改变就是：正确的事情重复做，准没错！
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