寻找生命力
生命力
有一天一个朋友说：我现在想哭就哭，想笑就笑，想跟爱人吵架就吵架，想跟谁走近就关心谁，想跟谁走远就远离谁，工作中该坚持的原则就坚持原则，该灵活就灵活，她说：我终于感觉自己活了，我终于有了自信。
另一个朋友说：我变成了一个所谓的坏人，我不再给七大姑八大姨买单，不再取悦所有的人，而是把钱花在自己身上，想买什么就买什么，想让自己美丽动人，就打扮自己，然后，我再次看到她的时候，她不但周身散发着魅力，眉眼间是满满的笑容，我说：我在你脸上看到了光。她对我说：我觉得自己活了，我终于有了激情。
有能力表达爱，有能力表达愤怒，有能力给予爱，有空间表达喜悦和其他情绪，能够向世界展示真正的你自己的时候是最有生命力流动的感觉的时候，这说明你与外界或者他人建立了链接，而这种链接给了你反馈，无论反馈是好的还是坏的，它都在你的自体和客体之间流动着，像一股清泉，那才是恰到好处的心流。
我不知道这两个人经历多久，然后，豁然间让活力滋养了自体，让活力也滋养了客体，于是就活出了生命力，如若能让活力在自体和客体间流动，那将是最美好的感觉。那一刻自体有了色泽，客体也散出光芒，自体和客体就像是两个能量球，彼此之间建立了链接，一个能量球“我”和另外一个“能量球“你”，是”我“与”你“之间，也就是自体与客体之间开始全然被照亮。
人们迫不及待又翘首期盼的就是缠绕周身的生命力，还有组成生命力的那些个自信和激情们，可你不在进化的路上涅一次槃，遭几许痛，又哪来的重生的美妙。
盼突然有一天，你告诉自己，你觉得你活了。
一个人如何感知自体和客体
科胡特的四个水准：
（科胡特：美国心理学家，新的精神分析新学派——自体心理学）
1）自信和热情：
也就是活力能滋养自体，也能滋养客体，或者说，善意的能量可以在自体和客体间流动。
2）夸大性自体和理想性客体：
也就是把自体和客体的好都夸大了。
3）疑病症和可怕的神：
觉得自己很虚脱，认为客体是敌意为主的。
4）自恋妄想和迫害性妄想：
认为自体到了神的级别，认为客体是坏的，并且无所不能。
这里有一个自恋妄想的有趣的小故事：
美国有一个催眠大师艾瑞克森，治好了几个“耶稣”，把他们从神变成了人。治疗其实很简单，艾瑞克森去问一个自认为是耶稣的患者：听说你是个好木匠？（这个问题的典故来源于据说耶稣出生于一个木匠家庭，所以擅长木工活）
自认为是耶稣的患者当然就说：谁都知道我是个好木匠。
艾瑞克森说：那医院正在装修，需要好木匠，你出来帮大家吧。
耶稣妄想等一切自恋妄想，都是因为不能和人建立关系，于是内在心灵不能人性化，所以有时的治疗方式，就是让他们重新和人建立关系就好了。
耶稣的职业是木匠
如果某一天你遇到至少三个或者三个以上的“神”或者“上帝”，“耶稣”什么的，我这里提前送给你一个治疗方法：
让3个以上的“耶稣”，“神”或者“上帝”每个人轮流做一次法官，让另外两个辩论到底谁是“耶稣”，“神”，“上帝”。不久，你就会看到结果。
你就是一个能量球
关于自我，温尼科特有一个很直观的形容，他说：每个人的自我像一个能量球，每个能量球都想伸展自己。
（温尼科特：英国精神分析学家）
做一个有色泽的能量球
如果你是一个能量球，你有几个维度呢。
状态：是伸展的还是萎缩的。
色泽：是多彩的，还是灰白的。
内在：是流动的饱满的，还是僵硬的干瘪的。
这个能量球表达一个动力时，就像章鱼伸出的触角，它向外部伸展，表达需求或者一个声音，如果这个触角被客体接住，就意味着自体和客体之间建立了关系。如果客体给了一个回馈，发出这个能量是好的回馈，那么能量球的颜色就从灰色变成了彩色或者白色，从感觉上，这份中性的能量就变成了好的能量，如热情和创造力，也可以叫做生命力，也就是正能量。
相反，如果这个能量触角没有被客体接住那么有两种可能：1.是被拒绝和排斥，2.是被忽视。无论哪种可能，你都会认为你的这份能量被拒绝，被否定了，这时这个能量球就从灰色变成黑色。如愤怒，恨，毁灭性，攻击性这类破坏力，也就是负能量。一但这份黑色能量形成，它就可能去向两个地方：外部或者自己。
当不回应或者忽视时，就会产生攻击性。攻击别人或者攻击自己。不要害怕攻击性，因为每个自体都在寻找客体，攻击性只是发生在寻找中的动力而已。如果自体没有找到客体，那么就意味着生命没有展开。
不要拒绝黑色能量的存在
攻击性：自体对客体的攻击
攻击性可以变成破坏性，也可以变成生命力，如果你不是视攻击性为“攻击”，你就不会恐惧它。
生命最初不就是一个精子攻击了一个卵子，性爱中充分释放的所谓攻击性，同时也带来了快乐，攻击性就得以转化，同时得到祝福。
无力感：自体攻击自己
如果你时常有无力感，那么就是将攻击性转向自己，对自己构成了的镇压感。
你是否仔细思考过一个问题，产生严重的无力感之前，都是先产生了巨大的愤怒，但是如果这份愤怒不能表达，要生生的收回去，这个时候，就生成了对自己的镇压。
我清楚的记得我产生无力感的时候，都是在遭受攻击的时候，她们多半是来自不同观念的胁迫，这种胁迫携带的攻击性，瞬间就能让我陷入身体的无力状态，因为，我不能回击，我要生生的把愤怒憋回去。那一刻，我觉得自己瘫软如泥，毫无生息。而我又感觉到在我的脑海中有一只矫健的黑豹从我的体内跳出，它在我的屋里屋外，窗前门后，甚至办公桌上自由游走，灵动的不得了。我的各种感觉，那一刻那怕是愤怒或者委屈都被放大十倍甚至几十倍。而之后不到30分钟，我感觉自己变的清楚了，清楚的不得了。整个外部世界也变的栩栩如生。
一只黑豹，就是那份愤怒，甚至可以是暴怒，它虽然是黑暗的，但它却是有活力的，它在自体和客体之间任意的游走，这其实就是那份宝贵的活力，它滋养了自体，并同时流向客体。
黑豹
当然黑色能量不好，但是如果它能在自体和客体流动，那么黑色能量就可以被转化了，转化成生命力，这就是关系的意义。
世界的本质是关系
关系既一切，一切既关系
当一个人出了问题，其实就是能量在内在和外在的投射关系的流动出了问题，关系之间必须有能量流动，无论是正能量还是黑暗能量，如果没有，那么关系之间也会变的乏味，淡漠和死寂。
而正能量和负能量其实是一回事，正能量是容许被看见和被认可的。负能量是不容许被看见和被认可。
当能量被看见后，一切能量都可以转化为好的。就如在一个关系里，一个能量球和另一个能量球彼此建立了链接后，两个能量球全然被照亮。
从哲学的角度上讲，很多西方哲学家论述过：
你存在，所以我存在。
从心理学角度讲，精神分析有一个基本说法：
自体都是在寻找客体，也就是“我”在寻找“你”，而所谓的攻击性，只是“我”在寻找“你”时候的动力而已。
别那么害怕攻击性，当你学会人性化地表达时，你就会发现，它就是生命。
正如此刻我耳边响起的肖邦的即兴幻想曲，第一段：左右手不同节奏急速地交合，使人产生幻觉。这是两种不同节奏的较量和相互照见。我看见了“你”，你看见了“我”。第二段：优美的曲子，梦幻般美丽的世界。两种不同节奏的完美融合，相互转化，产生和谐与美。第三段：低音部反复，仿佛幻想的世界还在时隐时现，就如生命力的自由游走，那是往复流动的永恒。
让真实的自我在体内和体外流动，自体和客体间游走，无论那一刻是正能量还是负能量，让它跌宕起伏，即兴的演奏，不要封杀它，拦截它，驱赶它，去接受它，任它流动，通透了，也就都顺畅了。
如果某一天你被关在一个没有光亮的小黑屋中或者你被逼进了黑暗的死胡同里，你都不会被这种攻击性打倒，那是能量流动的美妙时刻，虽然没有光亮，但那是音乐响起的地方。
一切的流动都是在关系中发生的，当能在关系中自由表达攻击性，而关系又没有被破坏时，那实在是再太美妙了。
生命力流动的感觉，这既可能是正能量流动的感觉，也可能是负能量流动的感觉。
如果你锁住了你的生命力，如果有一天你想打开一些，那么你就会感受到生命力像水流一样在你身体间流动的感觉。这时候，你一定会听到音乐在黑暗处响起，一道光射向了你。
2017.10.08
LOLAXING BEIJING
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