爱自己的内在小孩

无论多大年龄，自己的内在都有一个需要被爱的小孩，也有一个内在的父母。当做错事情的时候，自己的内在就开始战争，内在的父母就会批评指责内在的小孩，告诉她不够好。

内在的小孩是需要被爱的，她需要关爱，需要温暖，宛如小时候的自己需要父母的关爱与温暖一样。觉察自己内在的小孩，时常和她单独地呆一会儿，满足她的需求，让她感受到她是值得被爱的，她是有价值，她是有能力的。

耐心地陪伴自己内在的小孩慢慢长大，让她感受到足够的关爱与温暖，放下内在的评判，拆除各种的限制，勇敢地面对生活中的一切，不逃避，不担忧，相信一切都是最好的安排。