今天在一个公号上看到，“哈佛大学推荐的20个快乐习惯”，觉得蛮好，想让自己永远记得，分享在这里。
快看看，这些习惯你拥有哪些？
01学会感恩
当你的感恩之心能够欣赏生活的美，思考和祝福，你自然就充满了幸福感
02明智地选择自己的朋友
影响个人最重要的外部因素是人际关系，所以如果你想要变得开心的话，要选择和乐观的朋友在一起
03培养同情心
我们更能用同情心，客观和有效地处理问题，生活中就会少一些冲突，多一些快乐
04不断学习
学习让我们保持年轻，梦想让我们充满活力
05学会解决问题
通过变成一个解决问题的人，增强自己的自信心和直面挑战的能力
06做你想做的事情
试着在工作中寻找快乐的意义，或者培养一个你喜欢的兴趣
07活在当下
你会感到担忧和焦虑，是因为你活在未来
08经常笑
学会在每日的奋斗中寻找幽默感和笑声
09学会原谅
当你释怀的时候，事实上你是在对自己施以善意
10经常说谢谢
向那些让你生活变好的人，无论或大或小，表达出你的欣赏之情
11学会深交
专注、聆听是加强这种关系纽带和把幸福感带给自己和别人的两个最重要方式
12信守承诺
我们的自尊是建立在我们对自己信守承诺情况下
13冥想
冥想的训练可以导致大脑结构变化，包括海马体黑色物质的密度
14专注你在做的事情
当你全身心投入一件事的时候，你就会处于一种开心的状态
15要乐观
乐观能驱动成功和幸福感
16无条件的爱
无条件的爱意味着要接受真实的他们和你自己
17不要放弃
只有当你放弃的时候，你才会被打败
18做最好的自己，然后放手
每个人都有自己的局限性，尽了全力，就没有遗憾了
19好好照顾自己
一个健康的身体是幸福的关键，好好照顾你的身体、大脑和精神
20学会给予
做好事是最能确保你心情好的方法之一
这泼天的绿怎么爱都不为过
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