2020年11月15日
今天真是棒棒的，感觉像嗑了氮泵一样。
练至力竭，期间发力感也找的很好。感觉还想继续，但是确实已经力竭。
练胸的时候正常练，不过今天不同的是组数比较多。
之后的三头就是交替动作完成，中途无休息。反正今天下来就是感觉充血还可以，感觉还能再增强下。
另外需要减少训练时间，超类！！！
2020年11月15日
今天真是棒棒的，感觉像嗑了氮泵一样。
练至力竭，期间发力感也找的很好。感觉还想继续，但是确实已经力竭。
练胸的时候正常练，不过今天不同的是组数比较多。
之后的三头就是交替动作完成，中途无休息。反正今天下来就是感觉充血还可以，感觉还能再增强下。
另外需要减少训练时间，超类！！！
本文标题：健身日记
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