相信很多人开始健身前都对此充满着无限的憧憬，打开图片看着一张又一张拥有着刀劈斧凿般肌肉的型男，蜂腰翘臀的美女，仿佛这一切很快就能落到自己身上。
透过那块屏幕，我们渴望着，深深眷恋着那样的美好身躯。
然而却不知道拥有这些真的并不容易，甚至可以说很难。
世界上没有什么是轻而易举就可以得到的。如果很容易就能获得，那么这件事情就不会再有人去做。
那些拥有别人羡慕身材的人，生活极度自律的人，实际上并没有我们以为的那样美好，当然也没有想象的那么糟糕。
于Ta们而言，那只是在坚持一种习惯而已。
坚持是一种习惯
现在身边人所传导的都是各种“快”，赚钱快，跑步快，吃饭快，每天，每一天都是火急火燎的度过。
人在这种环境下也渐渐变得浮躁起来，一件事情坚持三五天不见成效就立刻放弃。
还安慰自己生命可贵，应该把时间花费在看得见的事情上。
其实没有什么事情是几天就能见效的，生活中没有像电影里的仙丹，吃一粒就能立刻回魂，功力大增，登上武林宝座，走上人生巅峰。
相比而言，现实是残酷的。拼命坚持都未必有用，不坚持连个渣都看不到。
任何事情都是如此，健身也不例外。
坚持的力量
在开始健身前，首先要对自身做好清晰的了解，目的性一定要有，而且目的性要很明确。
如果是减肥，就多做些燃脂的训练。
而如果是增肌，则应该多做些力量性的训练，但绝不是只做无氧，不做有氧。
健身是一个对自己的身体不断了解的过程。
只有你知道发力点找对了没有，呼吸是否顺畅，重量能不能吃的消，这些是教练都无法帮你察觉的。
对待健身要有一颗虔诚之心，而不应该存在应付的态度，尤其是欺骗自己。
了解自身属性
我见过很多人在健身房里仿佛到了茶馆一般，找一个座位，面前一杯水，手里拿着手机，时不时冲着屏幕捂着嘴巴狂笑。
还有一些属于“照骗党”，到健身房换好装备之后，不停的摆拍，各种搔首弄姿，还要找一些实干家合影留念，以突出自己的健身决心。
那张图是在证明自己没有闲着，然后坐等朋友圈里的点赞和评论。
对于这些人，我无话可说。
每个人来到健身房都有自己的目的，也许他们的目的仅限于此，我所能做的就是对此现象保持镇静。
其实健身就如同吃饭，饱没饱只有自己知道。
明确自己的目的
这注定不是一条平坦的路，你会面临各种挫折，可能会受伤，会受累，会流汗，会痛苦，但这就是选择。
你还可以把健身当作一场投资，收益的不是金钱，而是一个好的身材，健康的体魄和精神面貌。
它会让你更加自信，强大，对生活充满更多热情。
这些都是在你走进健身房之前所要想明白的事情，记住一句话：只要出发，就会到达。
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