这周连续七天都坚持了每天3公里跑,最快速度达到了16分钟45秒,最初我拼了命才跑到23分钟左右,配速从6分多提高到了5分多钟,让我自己体会和见证到了坚持的力量。
一切都是量变到质变的过程,不用追求结果,每天去做就是了,最终一切会自然虽现。
下周继续,keep running!
这周连续七天都坚持了每天3公里跑,最快速度达到了16分钟45秒,最初我拼了命才跑到23分钟左右,配速从6分...
2015.6.9开始跑步,至今累计总长2193.79公里,343次。开始的软件是益动(最后统计1505公里),20...
自3-29日开始第一次跑步,到现在坚持2个月了,总共完成35次 3月跑步4次,小计14公里 4月跑步15次,小计5...
20170727晚,抵达长沙。 当一鼓作气告知家人辞职计划加入橙nie创业团队的时候已经无所畏惧了(虽然之后也忐忐...
0812-8017/2019周检视: 运动:跑步2次,小计12.24km,8月高温,累计跑步24.50km 成长:...
0805-8011/2019周检视: 运动:跑步1次,小计6.70km,0808 成长:按时完成PPT锦囊作业3个...
0729-0804/2019周检视: 运动:跑步2次,小计15.54km 成长:完成PPT锦囊作业3个 习惯:坚持...
今天晚上9点吃完饭,想着还要打的圈子。,然后就去跑步了,跑步的过程中想着想着就这样跑完。了7公里过程中其实蛮艰难的...
统计不是“小计”的个数。如果是小计就回“空”,不是小计就按顺序排列。image.png 如果是小计就回“空”,不是...
小计划:减脂 考虑到体脂多的话会影响跑步时的负重,所以减脂仍是目前的重中之重,但同时不可忽视肌肉的锻炼,避...
本文标题:跑步小计
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/snhhwktx.html
网友评论