现代人出现贫血的情况越来越多，人们对这种症状也是越来越了解，但是还是有一些误解存在着。
这些误区是非常不利于贫血的调理的。
蹲久了，然后突然站起来就头晕，估计每个人都是遇到过的，那么这是贫血吗？
有些人认为下蹲起来后出现头晕的情况，认为是贫血了。
实际上，蹲久了站起来头晕并不一定是贫血，因为贫血症状的发生与姿势变化无关。而若因姿势的变化而出现头晕，则可能是短暂的体位性低血压
出现贫血了，食补就可以了，或者是直接补铁就行。
很多人出现贫血症状后第一反应就是食补，吃大枣，喝红糖水，或者吃含铁量高的食物。
其实这种做法也是非常不对的，贫血的情况很多，远远不止是缺铁性贫血这一种情况。而且缺铁性贫血如果比较严重，那么单纯的食补就无法及时的调理好状态的。
食补是不能代替必要的药物，所以当出现贫血的时候一定要及时的查明病因，然后对症治疗。
那么出现贫血后直接只是单单的补充铁元素为什么不好呢？
出现贫血是全身性的营养匮乏，所以对于食补的话，单单的只是补铁的话还是不够的。因为这个时候身体可能是缺乏了其它元素导致了贫血。
例如：叶酸和维生素B12等人体缺乏叶酸和维生素B12时，骨髓中幼红细胞分裂增殖的速度就会减慢，使血红蛋白合成减少，并且导致不成熟的红细胞大量增加，引起巨幼红细胞性贫血。
另外需要注意的时，当补铁最好也是选用动物性食物，例如：动物血液，动物肝脏，红肉类食物不但含铁量高，吸收利用率也较高
至于像红枣、红糖这类则铁元素含量很低，但从中医的角度，其能益气、健脾、和胃、活血、散寒，这对于补血又是有益的，当做调理贫血的滋补食材也没多大关系，但不要过量食用。
最后崇文门中医医院张明辉医生提醒大家：身体出现不适的情况，要及时的去就医检查，切忌自行服药以免贻误病情。
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