今天因为一件事情，还是一个陌生人的事情，我突然就难过，生气，掉眼泪……平日里没有的各种负面情绪一下就填满了整个大脑。
我一直尝试跟自己正面对接，不要掉在情绪里，但很难，坏情绪就好像那个失去阀门的洪水，一泻千里，根本不存在理智。
过了大概三四个小时，在倾诉中，在书写中，这种非常不好的情绪慢慢得到了缓解。于是我开始思考，为什么会那么难过，那么生气，甚至于掉眼泪。
是因为对预期的事情，没有得到期待的结果；是因为曾经肯定过的人事物，重新认知后，发现跟原以为的天壤之别；是因为很多东西明明很委屈，却没有办法安慰好自己；是因为太多太多的事情，总是事与愿违；是因为明明想，却无能为力。
生气无外乎，保持了可控的欲望，却没有能力可控。是自己无能的一种表现。
2022.6.20·上海
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本文标题：为什么你会情绪崩溃
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