觉察自己，肯定自己day4

1.觉察自己今天突然对孩子即将高考有了感觉，然后就焦虑了，看见女儿做事慢，问个电话都不着急，心理就着急起来，对女儿就有了催促。看见自己的担心、焦虑，也看见焦虑背后的不安全。也看见自己的无力感。打算找段老师多家排，看看自己在情感隔离和焦虑的背后有怎样的隐藏动力。

2.对妈妈还是忍不住表达，感觉和母亲就是亲近不起来，想想记事起从来没被母亲拥抱过，上午我闲下来想和她聊天，她的语言不是来管我，就是抱怨。虽然知道她爱我，可是还是忍不住想反抗，想远离。