1.觉察自己今天突然对孩子即将高考有了感觉，然后就焦虑了，看见女儿做事慢，问个电话都不着急，心理就着急起来，对女儿就有了催促。看见自己的担心、焦虑，也看见焦虑背后的不安全。也看见自己的无力感。打算找段老师多家排，看看自己在情感隔离和焦虑的背后有怎样的隐藏动力。
2.对妈妈还是忍不住表达，感觉和母亲就是亲近不起来，想想记事起从来没被母亲拥抱过，上午我闲下来想和她聊天，她的语言不是来管我，就是抱怨。虽然知道她爱我，可是还是忍不住想反抗，想远离。
1.觉察自己今天突然对孩子即将高考有了感觉，然后就焦虑了，看见女儿做事慢，问个电话都不着急，心理就着急起来，对女儿就有了催促。看见自己的担心、焦虑，也看见焦虑背后的不安全。也看见自己的无力感。打算找段老师多家排，看看自己在情感隔离和焦虑的背后有怎样的隐藏动力。
2.对妈妈还是忍不住表达，感觉和母亲就是亲近不起来，想想记事起从来没被母亲拥抱过，上午我闲下来想和她聊天，她的语言不是来管我，就是抱怨。虽然知道她爱我，可是还是忍不住想反抗，想远离。
1.觉察自己今天突然对孩子即将高考有了感觉，然后就焦虑了，看见女儿做事慢，问个电话都不着急，心理就着急起来，对女儿...
练习－觉察自己的情绪，肯定自己，觉察他人的情绪，肯定他人。 1、肯定自己能合理利用时间。下午外出，在车上跟同事闲聊...
1.逆反：在和母亲的互动中，我一觉得被操控，就很烦，经常对母亲说：我很烦，你知道吗？我说了…你知道吗？每次这样说完...
1.今天在和母亲互动过程中，真的感受到心理上提醒自己要尊重老人家自己的模式，她的性格已经很难改变，我的不舒服的表达...
一、自我成长：每日写自我肯定6条 觉察自己的身体和情绪。肯定自己： 1、是有很强觉察力、细腻的人。 2、觉察后刻意...
”练习－觉察自己的情绪，肯定自己。觉察他人的情绪，肯定他人。 发现最近越来越能容得下别人了，只要自己情绪不起来，一...
练习－－觉察自己的情绪，肯定自己。觉察他人的情绪，肯定他人。 早上送儿子去上学，出门比昨天晚了5分钟，就有些着急了...
练习－觉察自己的情绪，肯定自己。觉察他人的情绪，肯定他人。 连续几天晚上追剧《都挺好》睡得晚了些，白天总是昏昏沉沉...
练习－觉察自己的情绪，肯定自己，觉察他人的情绪，肯定他人。 有句话怎么说来着，当你想什么就来什么。 这两天身体不适...
练习－－觉察自己的情绪，肯定自己。觉察他人的情绪，肯定他人。 上周五把两只达到自己预期价格的股票抛了，结果一抛就涨...
本文标题：觉察自己，肯定自己day4
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/snjzurtx.html
网友评论