健康的身体

我是一个喜欢运动的人，2021年和2022年都完成每年跑1000km的目标。

我从来都相信健康的身体很重要，包括我在跟上初三的佳佳说学习的同时，我也会跟她说身体健康是第一位的。

可今天我去省三院检查的时候，查出了腰间盘突出。在3月8号的时候，我就去过省三院当时做臀部的上方有些疼痛感。差不多持续了有一个月左右，我想着去拍个片子，当时拍的是CT，医生说骨头没有事儿。估计是肌肉劳损，避免久站久坐，然后也没有开药，也没有说怎么样就回来了，可是两个月过去了，还是有些疼痛，今天就又去了一趟省三院，约了一个专家号。

说实话，腰间盘突出我并不是太了解，虽然也听说过，大概是知道体力劳动者容易得这个病，而我自己也是摆地摊儿卖零食的，平时会搬箱子，但我的工作频率没有那么高，所以并不是感到太特别的辛苦。

我是觉得一直在臀部的左上方有些疼痛感，而且在跑完步拉伸的时候容易有疼痛感。所以我想有问题，有病就早点儿检查，早点儿治，可没想到的是腰间盘突出，而且这个病没有什么好的治疗方法，医生不建议现在做手术，除非症状很严重的时候。就开了点儿中药。叮嘱了我几句，尽量的不要久站久坐，我比较关心的是我卖零食，摆地摊儿，搬箱子这样的工作还可以不可以继续干，医生说你就正常生活，就好多注意症状，严重了就及时来就医，然后平时保护好自己的腰部。

我还问了一下医生，我平时喜欢跑5km，但是因为从上次拍片子回去之后，我不确定运动会不会导致更严重，所以将近两个月吧，跑步的频率也降低了，医生说建议可以游泳或者是椭圆仪，慢跑也是可以，只是说降低频次就行。

总之这个病让我心情有些不爽。毕竟一个是工作是体力劳动，再一个我还本身喜欢运动。重点是这个病没有办法像破了的伤口愈合一样，它没有办法有效的治疗，只能是通过自己的注意减轻症状。这种事情让我很无奈，总是有病却无法治疗的这种感觉。我也会在百度上或者抖音上去搜索一些腰间盘突出的注意事项。

医生对我说，这不是说很严重，但他可能会随着时间会越来越严重，因为他突出的东西是不会回去的。只能是通过手术，而现在呢并不建议手术，手术会有很多的风险，而且即便做了手术，突出的地方还会继续的往外突出。

我花了大概两个小时左右的时间调整了心态。首先有了病要面对事实，既然已成事实，那么我在工作方面未来规划的话，就要重新规划工作了，因为毕竟搬箱子对腰部的损害还是更大一些；运动方面我也准备去学医生建议的游泳，降低跑步的频率，喜欢运动的我还是喜欢换一种方式去每天运动。这些都是可以改善的。再有就是在腰椎肌肉的方面锻炼，等症状减轻的时候，要加强这方面的锻炼。希望能够通过自己的对腰部的注意，能够延长时间。不得已的时候再去做手术。

在健康方面我还是比较注重的，有症状，身体不舒服，要及时去医院做检查，早做检查，早发现，早治疗，早恢复。当然了，我们都是普通的人，怎么可能不生病呢？面对疾病的时候还要调整好心态，选择好正确的方法去让身体朝健康的地方发展。

愿大家都健健康康的！