小满过后，气温和湿度持续升高。在这样的天气里，宝爸宝妈们应该如何做才能让宝宝过一个舒服的夏天呢？羊奶传为你支招：
01 起居
下雨天关上窗户，晴天开窗通风。如果居住在比较潮湿的南方地区，可以打开空调进行除湿。
孩子的床单被褥、家里的沙发套等容易滋生细菌的物品，应经常拿出来晒晒，预防皮肤病。
给孩子及时增减衣服，勤洗澡，勤换洗衣物。不小心淋雨后，更要及时换上干净的衣服，再煮点生姜水泡泡脚，以防感冒。
这个季节，白天紫外线强烈，羊奶传奇建议爸爸妈妈们可以在晚饭后带上孩子到小区楼下、周边的公园或广场适当运动一下。
02 饮食
小满养生的第一原则是清热祛湿。平日里，可以多给孩子吃冬瓜、丝瓜、黄瓜、薏米、红豆等这些利水渗湿的食物。
注意不要给孩子吃过凉的食物和油腻滋补类的食物，特别是孩子体质比较弱，吃了这些食物后，再吹吹空调，很容易出现湿热状况。
《皇帝内经》有云：夏伤于暑，秋必痎疟。羊奶传奇提醒大家，夏季尽量不要给孩子吃生冷食物，这些东西会影响消化功能。即使是有助于清热利水的西瓜也要提醒孩子适可而止，以免他们发生腹泻。
夏季容易出汗，还要给孩子多补充水分。喝水时，不要让孩子贪凉喝冰镇过的水或饮料。宅在家里吹着空调吃着冷饮，容易导致内湿、外湿丛生。如果孩子不爱喝白开水，可以买一些当季新鲜水果榨成果汁给他们喝，或者喝高品质的纯羊奶、儿童配方羊奶粉。
山羊奶是一种喜自然放养、杂食百草的动物。山羊乳含有200余种营养物质和活性因子，其中包含多种乳酸、20余种氨基酸和维生素、25种矿物质，数十种酶和多种乳糖，乳清蛋白含量和其他营养比例非常接近母乳，能在夏季为孩子补充均衡的营养，增强抵抗力，对孩子的消化吸收也大有好处。
健康一夏，羊奶传奇纯羊奶和儿童配方羊奶粉都是不错的选择！
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