“静谧的夜空，繁星点点，迎着温柔的春风奔跑，心无旁骛向前……
耳边聆听到自己的呼吸和脚步声，安静的心，静静享受运动的纯净和快乐！”这是我跑步记录中的一段话。
每天10公里，连续夜跑4天，今天，劝诫自己休假一天，竟有些不舍的感觉。
跑步时间不长，连跑步爱好者都算不上，用跑友们的话说，属于蜗牛队的队员。但一旦有了“跑瘾”，一天不跑，就浑身不自在。
回想短暂的跑步经历，那种美妙的感觉，和真切地感悟，一辈子都值得铭记。
在我的记忆中，从小跑步就是弱项，很少去参加长跑或短跑比赛。
因为觉得自己个矮，腿短，心肺功能不好，跑不出速度，所以遇见跑步就找理由退缩和逃避。在跑步面前我就是个主动的“逃兵”。
后来工作了，常有工会组织的长跑比赛，我经常帮忙负责记录成绩，目睹了一个个参赛者最后冲向终点的奋力冲剌，我竟然无动于衷，丝毫感受不到他们的骄傲和快乐，甚至觉得他们有些机械化的疯狂。在跑步面前，我是一个被动的“看客”。
再后来，身边的同事也有开始跑步的，听他们一次次议论跑了多久，速度多少，跑道绕了几圈等等，我总是惊叹地说，啊，20公里，我连200米都跑不了……在跑步面前，我是个遥远的“观望者”。
可是再到后来，我最终跨入了跑步的行列，并且有些狂热地爱上它。
那还是三年前，看到一个好友的QQ更新了，点击一看，竟然是她参加北京马拉松的经历，从开始跑步，筹备，到参赛，到坚持跑到终点，到拿到名次，半年时间一点一滴真真切切的感受，让我震撼不已。
尤其是接近比赛终点，她能量几乎耗尽，腿部痉挛，趾甲磨掉，可她仍然坚持，再坚持，那种执著和不懈，让我感动得热泪盈眶。
我真的不敢想象，那么柔弱的一个小美女，竟然有如此大的能量去完成一项在我看来似乎是“可有可无”，而又遥不可及的运动，动力何在？
于是，好奇心促使我开始关注这项运动，这个群体。
而我自己，依然没有跑步，跑步于我，依然是个“美丽的传说”。
时光又飘移到去年，又是一名好友在QQ上晒出了已经坚持跑了30天的图片，他的举动立即引来了大家的围观。
有点赞他毅力超凡的，有质疑他能否坚持的，有调侃他心血来潮的，他则大方真诚地欢迎大家监督他。
于是，我加入了点赞的队伍，每天关注他跑了没有，跑了多远，一直持续到100天。
在这个过程中，我对毅力一词又有了新的认识，它不仅仅是我们日常挂在嘴边张口就来的词语，要把一件小事坚持做下去，没有毅力是决然做不到的。
每天为他点赞似乎是举手之劳，有时休假，有时出差，真不一定每天都做到。有时深夜了，才想起，今天还没点赞，赶紧地打开网页点一个。
我只是轻而易举地点一个赞都如此需要毅力，何况每天风雨无阻要一路跑下来的朋友，他需要何等大的勇气和毅力！
然而，100天，他做到了，我不得不佩服，赞叹。而我，于跑步似乎有了某种联系，成了一名跑步运动的“拉拉队员”
年底，单位即将组织元旦迎春长跑，同事们纷纷报名，我依旧没有加入。在一个明朗的下午，跑步的好友发QQ说，终于完成了10公里的奔跑，兴奋激动的心情溢于网页，或许对于他来说这是一个里程碑式的跨越，我也深深被他的情绪感染。
10公里到底有多远呢？让人如此兴奋！好奇心驱使我想尝试和感受。
于是我在网上下载了运动软件，晚上在跑道上开始了第一次的尝试。
我先慢慢小跑1圈，感觉不太吃力，又跑第2圈，有些气喘，于是改为快走，气息平稳后又转为小跑，不一会就显示5公里多了，我似乎并未感觉到累，就这样，小跑快走，走走跑跑，不如不觉就跑完了20几圈，软件记录10公里。
真的就这样完成了吗？连我自己都不相信，一个惧怕走路跑步的人，一个从未进行跑步训练的人，第一次尝试竟然就顺利地完成了10公里。
激动和兴奋绝不亚于我的好友当时的心情。更为重要的是，它让我看到了自己的潜力，相信每个人都有无穷的潜能，只是人们习惯于用过去的眼光固化自己的思维与行为，让自己的过去束缚了现在和将来的自己。
接下来的3天，我又继续完成每天10公里的跑和走计划，脚却痛得无法行走，我知道一定是自己运动过量、方法不当引起的。
有些过于心切了，这也让我明白，万事不能操之过急，凡事都要一步一个脚印脚踏实地去完成，但对跑步我不再惧怕了，我已经开始踏上了跑步之路了。
万丈红尘三杯酒，千秋大业一壶茶。你选择了怎样的朋友，你就选择了怎样的生活。
开始跑步后我慢慢认识了一些跑友，也逐步学会了一些跑步知识，在跑友们的鼓励和指导下正式加入到了跑吧和跑协，有规律地进行跑步训练。
跑步说起来简单，但真正把它当作一个事认真来做，就不那么简单了。
不说别的，仅仅是每天跑一次，都很不容易做到。
若放在早上跑，时间紧张，要做热身运动，要做早餐，跑完要洗澡，还要紧赶慢赶去上班。加上冬天的早晨真冷，要离开温暖的被窝，做到人床分离真不易。这就需要人的意志力来起作用了。
若放到晚上跑，有时要加班，有时要聚餐，有时吃的太晚或太饱，都会让你纠结跑还是不跑。
如果你战胜惰性，一次次用坚强的意志克制自己，饮食起居规律，生活交友有度，坚持完成你的跑步计划，你就会深深地爱自己，爱上自己的勇气和毅力，这种爱是发自内心的，这种爱是通过跑步来完成来显现的，你每完成一次，对自己会愈加热爱，你会更相信自己的能力，也会更热爱跑步。跑步于我，己经是相互交融交织的“好朋友”。
真正跑步，会产生刻骨铭心的感受。
只有这些自己亲身体验过的感受，才是那样的真实，真切，美好，美妙，才会真正触动自己的灵魂，引发自己的思考，深刻铭记于心，并引导、矫正自己的言行。
有漫步一说，就当有漫跑一说。把跑步当一种享受，安静地徜徉在圆形柔软的跑道，全身心放松，想象你的脚趾如鸭蹼般张开，舒缓地踏在厚实的大地上，温暖的春风徐徐掠过松开的指间，忘却时间和速度的存在，漫跑，漫跑，温暖和舒适就会荡漾在心间。
跑步让人愉悦，让人奋进，有时计划跑10公里，不知不觉会跑上15公里，或者更多，短时间超强度的运动往往导致身体受伤。
要收住脚步，控制自己一次次的疯狂，也不是件容易的事。“好动者云电风灯，嗜寂者死灰槁木”，过于动，则如云中闪电风前残灯，生命转眼即逝，过于静，则宛如熄火灰烬丧生枯木。动静相宜，才会享有“莺飞鱼跃”般的动感和情趣，用“定云止水”般宁静的心态来运动，慢慢享受到绝美的心境，如行云流水，如冰火相融。
不能辜负我们曾经的安排。偶尔也会有慵懒的情绪，或者雨雪天未能跑步。每到此时，总感觉重要的事没做，似乎每天与亲密的人一起吃饭，他偶尔不在，你也习惯为他备下座位和饭菜，因为他已在你的生活中占据了重要位置，包括时间和空间。
所以，于跑步，于生命中曾经的安排，都应备加珍惜，不要辜负。
跑步也会让你认识事物的真相。
跑步的人习惯关注天气。经常会遇到天气预报有雨，开窗见路面全被淋湿，甚至听到雨滴打在玻璃上或屋顶上。
能不能跑？让自己纠结不已。其实，多数情况是你来到跑道，跑道却是干爽的，你同样可以肆无忌惮跑起来。
人常被外在的假象所迷惑，或困扰，或吓倒，其实，按内心的想法大胆去做，去尝试，都会有意想不到的收获！
石火光中争长竞短，几何光阴？蜗牛角上较雌论雄，许大世界？光阴短暂，我们唯有将有限的精力用在我们喜爱的事上，即使如跑步这般平凡而平常，我们的人生也会充满无限的乐趣和精神力量！
跑起来，你一定会脱胎换骨，美妙美好的人生将精彩纷呈！
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