【19.02.20复盘day67/365】
【今日计划&完成情况】
01.工作（完成）
001.外出百团活动，签单
02.练字（未完成）
03.抄经（完成）
04.画画（完成）
05.阅读《好好学习》（完成）
06.听《混沌大学》课（完成）
07.复盘（完成）
【健康行动】
01.6:00早起一杯红糖水；23:00早睡一杯牛奶
02.平板支撑1分20
03.深蹲20个
04.泡脚30分钟
【每日精进】
️稀缺效应
历史上有一个很著名的稀缺效应故事。英国人远航的时候，船员的坏血病是行船最大的风险。当事情，船长库克已经隐约知道吃酸菜能够预防坏血病。于是他下令让大家吃酸菜，可是水手们都因为不好吃而抗拒。行政命令效果不好时怎么办？
库克船长没有强迫、威胁或沮丧，他反而天才般地应用了稀缺原理：他不让大家吃酸菜了！只有贵族和高级特许的人员才能吃上酸菜。这样一来，吃酸菜成了一个难得的稀缺事件。结果库克船长成功地用这个心理学工具普及了吃酸菜。
所以，对一个看起来简单的“稀缺”原理，“知道”和“做到”是两码事 。对原理的恰当应用能够救人性命
️精力管理分享
精力管理之提升效率
01 给任务分批。类似的任务放在一起完成，例如打电话、回复信息，减少切换；
02 移除分心的事物。例如手机、邮件提醒等等，把工作期间的灵感找个“停车场”放一放，稍后再处理；
03 聪明地休息。至少每90分钟休息一次，并且把休息安排在不同任务切换之间；
04 清醒时做决定。不要在脑袋不清醒的时候做重要的决定；
05 总结反思。在会议结束、一天结束的时候，留出一点时间整理总结、复盘反思；
06 有意识地放慢节奏。花5分钟时间关注自己的呼吸；
07 清理大脑。把萦绕在脑海里的所有事务写下来，大脑只用来记东西就太浪费了；
08 最重要的事。经常思考当下最重要的是什么？
09 积极地拒绝。对于自己能力之外，计划之外的事情勇于说“不”；
10 日常小事自动化。每天在同一时间做同一件事，形成习惯，减少损耗。
【禅定时刻】
这两天校区做外场活动。整个人都不好，一半是天气的原因，太冷使自己不愿去事情。一半是自己的身体状况不佳。
所以这两天的业绩做得不好。总结一下，并不全是自己的原因，有一部分也是校区对活动的策划不到位，比如时间、人力等等都是促成活动业绩不佳的原因。
申请完了一周学委
对分享的内容和大纲进行了一个大概的梳理。
当自己梳理完内容大纲后发现很多的知识必须倒逼自己去输入、去找大量的知识点来让自己的分享内容更接地气。
第一次做分享心里有些忐忑，总觉得自己没有学得很精。
但有时候我们想通过读很多书听很多课，然后实现一鸣惊人。
事实上，要真的想让自己在某方面变得很厉害，不如提前结束这种“闭关修炼”，直接去做具体的事情，边做边学，这样效果会好太多。
你永远都不可能准备好，除非你现在就出发。一旦上路，你会发现，路上的风景和你之前所想象的，大有不同。
今天妥妥的被同事笑话了一番
经过菜市场的时候，我自以为聪明的问同事，这癞蛤蟆很贵吗？
同事齐刷刷地漂了我一眼，什么癞蛤蟆，牛蛙好不好[捂脸]（他们的内心戏一定是，这个姐姐肯定是不逛菜市场的）
哈哈，长见识！
【感恩有你】
谢谢泽锐对我一周学委内容的指导
谢谢考拉、嫔姐的分享
谢谢老公昨晚半夜起来照顾我
谢谢李子的晚安、早安陪伴
网友评论