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陈洁周检视4.0第一周8.16-8.22

陈洁周检视4.0第一周8.16-8.22

作者: 易效能270陈洁 | 来源:发表于2021-08-23 09:08 被阅读0次

陈洁的90天三大目标:

1.每天六个番茄钟的中级职称学习21小时;

2.时间管理践行把工作作为项目,做到每天每周每月需要完成工作清单并完成;

3.每天冥想10分钟

本周目标完成情况:1.学习时间10.5小时,完成周目标50%;头一轮基础课开始,做题;

2.工作清单,完成周目标五天小时的71%;

3.冥想时间每天五分钟以上,完成周目标35分钟的100%

A、学习

1. 听课10.5小时,三门课的新课还未开始,听的结课基础班预习;

2. 听书《内在动机》《活出心花怒放的人生》《自驱型成长》《洞见》《于内心的恐惧对话》《意志力》《思维的囚徒》《幸福的陷阱》《不妥协的谈判》《自尊》

下周计划:虽然是预习做到听完课有笔记有做题,对知识点记录下来做到能够简单描述;

B、家庭:

1.本周回爸妈家因为院子就要租给别人,一是看爸妈,二是很留恋老院子;

2.因为难得我回家,姐姐和哥哥一家都回来了,家人团聚在一起叙说最近的生活内容并且互相出主意互相鼓励,家是心灵的加油站一点都不夸张;

C、财务检视

本周做头发加护理头发套餐810元,加油240元;

D、工作

工作方面:

1.本周天气炎热,每天完成清单工作,开始做工作的梳理,到月底带人容易上手;

2.本周计划完成办公室物品整理,准备搬家工作;

E、人际的投入

1.8.22日还是孩子的小姑电话说要带孩子出去玩个四五天,征询我的意见,我非常支持,真的感恩遇见这么好的前小姑子,现在叫她孩子小姑比较好;

2.和小朱姐见面聊天互相督促学习的情况,还一起散步,并且帮我找了一份可以实习的会计工作,到后期离职后再说;

反思:真诚待人的前提是先学会保护自己,因为无底线的坦诚不叫真诚,而叫给人添负担,无聊的人遇见会说你傻没别的,有心的人会担心你四处掉坑,所以真诚的把握是先学会保护自己尊重自己开始的。

F、效能

1.清单,日历和印象笔记都在每天使用,已经离不开清单;

下周计划:首先把自己组长的职责列出来放入清单里,每天按项目一项项完成;把自己内心目前没有时间安排的事件写到收件箱里,先进行整理;

G、健康与饮食

早起7天早睡四天(早睡标准十一点前入睡,手环检测);

本周早晨饮食早餐以牛奶鸡蛋水果为主;午餐都吃了是简餐,但是晚上有管不住自己的时候,体重长到51公斤了;下周开始监督自己饮食;

本周做到每天保持喝水8杯(2升)这个做到五天。

下周计划:保持早睡早起,运动,冥想,阅读,喝水,早午餐尽量丰富达到营养均衡。学习必须有硬要求,虽然工作辛苦,但也是动力,所以继续加油!

H、好习惯

阅读、运动、学习、冥想、听歌;

I、娱乐:本周末休息两天陪爸妈,回家好好拥抱爸妈了,我最亲爱的两位老宝贝,希望他们身体健康,事事顺心,(目前最操心的就是我了)。

J、反思:本周末我才开始履行我组长的职责,本次4.0主题的收纳打卡着实不容易,不知道从何做起,还好有老师相助,虽然做的不够充分

,但是我用心去想办法就没有错,加油!自己

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