提升自身能量的13个方法

1.感恩

感恩越多，拥有越多，幸福感也更强。

2.冥想

摒除杂念，有助于与我们的能量源头连接

3.音乐

多听轻松欢快的音乐，可以让心情变好

4.运动

让血液通畅，使身体拥有健康活力

5.睡觉

充足的睡眠是健康的保障

6.祈祷

把你的愿望告诉宇宙，为更多人祈祷，与宇宙大能量连接

7.阅读

读经典好书，与世界上卓越的思想对话

8.创作

充分发挥自己的创造力，绘画、写作、雕塑、设计…以及其它一切你热爱的事情，表达自我，吸引同频能量

9.拥抱自然

周末多去大自然中走走，自然是一切生物的能量之源

10.宽恕

宽恕曾经伤害过自己的人，不再用别人的错误来惩罚自己。

宽恕自己，放过自己，与自己和解

11.分享

把自己喜欢的文字、图片、音乐、电影分享出去

12.保持开放

对新事物保持好奇，每天坚持学习新东西

13.爱自己

爱自己，赞美自己，相信自己值得拥有一切美好