1、 能量三角形：激发勇气、聚焦价值、扩大格局。关键词：相信
2、 年目标的定义：未来的想象、人生的可能性、方向指引、里程碑、自我承诺。
3、「我的 2019 年的三大期待」做成了下面的三件事，我的 2019 年就会感到非常满意了：
1）找到共度一生的另一半。
2）顺利转岗至客户经理，get销售新技能，薪资上涨50%。
3）减重至90斤，Get马甲线。
4、四步七表
第一步，状态启动：人生跳跃蓝图。
第二步，澄清身份：我和我的榜样。
第三步，以终为始：人生成就九宫格、梦想时光轴、2019年三大期待、2019年全部期待。
第四步，目标形成：迪士尼策略。
5、打叉时的感受
不知不觉已经过了将近三十年，过去的时间真的是一去不复返。眼看剩下的可以掌控的时间还是很多的，又重新充满希望。我还是仍旧有机会作出调整，作出改变。就像我们主管说的，你还年轻，工作不可能一辈子不变。早一点调整，以后能胜任的岗位更宽泛点。跳出当前的点，放大看，往前看。
6、回顾人生经历的感受与收获
1）大学期间没有好好规划，没有清晰的目标。有收获，积极参加社团活动，各类竞赛，英语考级，从业证书。没有聚焦，看似准备很多，无法突出自己的优势，因此在求职时碰壁很多。
2）毕业后一直待在同一家公司长达7年之久，从一线前台员工到账务库存管理到业务管理。同事对我的评价反馈是业务能力不错，有上进心，学习能力不错。心态也有很大的转变，从最开始的不甘心，心气浮躁，到中间的适应环境，学会接受现实，低头苦干，到现在的觉醒，危机意识增强，决定放手一搏，重新出发。学习这个课程，也是个很好的契机，让我能够好好看清自己将要走的路，将要做的事，想要实现的目标。
7、用更长时间周期的视角看待人生，会突破当下难以逾越的障碍。
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