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觉察日记。

觉察日记。

作者: 燕子聊家常 | 来源:发表于2022-08-29 07:20 被阅读0次

我似乎明白我不爱说话的原因了。

去她妈的。我想说就说。

呼吸,呼吸。。。。。

心尖有点隐隐忍痛。(希望有人对我说:你做得对。把自己想表达的表达出来。你说的话是有用的。你的话有价值。)

我的话是有价值的。我是有价值的人。我是有价值的人。

(我要学演讲。我要写故事。)

有点憋气。

呼吸,呼吸,呼吸。

放松额头,眉毛放松。大胆凝视。大胆应答。

呼吸。眉毛舒展。脸颊肌肉上抬,舒展。嘴角上扬。

嘴唇微麻。

单鼻塞。我爱我自己。我爱我自己。

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