孙娟说:”人只有真正梦醒了以后才能真正的自由“。
我是否还在梦中，没有醒呢？
1.冥想
我闭上眼睛，任由音乐流淌过我的整个身体，我的头发，我的额头，我的眼睛，我的鼻子，我的嘴巴······我想象着它们的样子，它们是那么漂亮，那么可爱，那么的自然，我轻轻安抚着我的整个身体，对它说，谢谢你，你辛苦了。过去几十年我忽略你了，不曾好好的照顾你，只是一味的贪婪的利用你，你默默无语，全部承受。现在你慢慢老了，机能下降了，我发现了你发出的信号，还不是很晚，对不对？我会注意起来的。想象着这些年，我的急躁，我对你的漠视，我哭了。
2.自我肯定
我知道一切的事情都是有底层逻辑的，对于一个陌生的领域来说，我们不能心急，要慢慢的去学习，实践。只要沉下心来，总会看到希望的果实的。
我有自己的悟性和思考，我相信自己的能力，慢下来，踏实的走好每一步，筑梦踏实。
3.具象化
昨天听古典老师讲课，其中一个点吸引了我，他说，我们可以写写当我们接受采访的时候，当时的情景，可以作为书写的内容和主题，是自我表达的一种。
这样的方法和这部分的内容有些像。具象化就是通过自己的想象，展现自己梦想实现时当时的样子。
前些天看到了一个直播，他们所生活的当下，是我很向往的。有一个小的烤炉，铁篦子上烤着板栗，花生和桔子，两口子一边品尝着食物的滋味，一边诉说着自己的生活，热爱和追求。
我有这样的房子，在北方的漂亮的山坡上，群山环绕，今年冬天我想和家人一起听雪，话将来。
在温暖的炉子旁，我们就书本中的一个话题展开讨论，大弟弟的观点比较中庸，小弟有些不屑一顾，长大成人的儿子傻傻的笑着说，你们说的都对，你们说的都对，三个小侄女聚在一起交头接耳不参与我们的话题，喜欢早睡的父母，早就回房间去休息了。只有我们三个还在这里享受着美好的时刻。我不知道我能这么幸福，我也知道我可以这么幸福。
4.阅读：
所谓看破红尘，不过是选择了另外一种生活方式而已。
今早看了一篇孙娟的《40岁 我终于体认到李叔同离开妻子，出家时的心境》，里面有一句话给我提供了新知。---真正修行的人，在付出很大的精力研习佛法，佛法是一种理解世界的方法。所以他们是怀着一颗积极的心，每天在勤奋的精进。
我想起了我的母亲，在我很小的时候就信佛了，我一直对她的这个行为很反感，认为是迷信。现在想来，信佛是母亲对一家人的另一种关爱方式，她不求财不求名，只是希望我们都健康平安，她也从未求过自己什么，所有的愿望都在我们几个孩子身上。
佛法是理解世界的方法，母亲所认为的佛法就是对孩子的关心和爱护，是美好的愿望和殷殷的期待。
5.书写，我把这个区域定为了感恩环节，不一定要和别人相同，我有自己的样子。
感恩，我今天通过学习又增长了知识。
感恩，今天的早晨，清冷，美好。
感恩，写出一篇篇好文章的作者，让我们打开眼界。
感恩，我的思想，让我向往着美好和力量。
感恩，我现在所拥有的一起，衣食住行，喜怒哀乐。
感恩，我的身体，谢谢你让我以这样健康的形态存在。
6.锻炼，昨天没有走到5000步，今天是不是要降低目标呢，还是不要了，继续5000步吧。
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